如何提高思维的敏捷性

Question

如题所述

Answer 1

如果想培养思维敏捷最首要的还是增加自己的知识水平及知识涉及面 ，只有做到了一点打好了能够为你大脑提供知识的基础，才能从根本上使一个人做到思维敏捷 。大家可以从以下方面训练：想像与联想思维训练标新立异与独创性的训练广度与深度的训练求同与求异思维训练侧向与逆向思维训练超前思维训练其实除了必要的训练之外，摄入一些特殊的食物也能让大脑更灵活哦！核桃——中国人向来认为核桃是补脑佳品，隋唐时参加科举考试的人就盛行吃核桃。核桃含有极丰富的亚油酸，可以帮助脑部血液畅通和神经系统的运作。芝麻——芝麻在中医和道家气功中备受推崇，它不仅可以提高脑髓神经的效能，还有畅通血液、活泼内脏、通便、美肌黑发之功。黄豆——黄豆的重要成分是胆咸中的卵磷脂，即构成脑部记忆的物质和原料。黄豆含有丰富的维他命E，还能有效防止脑细胞的老化。菠菜——菠菜含有一种十分重要的维生素：叶酸。孕妇多吃菠菜有利于胎儿大脑和神经的发育，防止畸胎。鱼——经常吃各种鱼，尤其是鱼脑，可多吸收DHA，从而活化人的神经细胞，改善大脑功能。香蕉——香蕉可向大脑提供酪氨酸，使人精力充沛，注意力集中，精神稳定，创造力提高。咖啡——咖啡因有助提神，刺激中枢神经的活动，令脑细胞变得活跃，提高思考力。此外还要多读书增加自己的知识储备，开拓视野。阅读让人思考。这是很必要的；然后做一些益智类的游戏，如：象棋，华容道，五子棋，拼图都可以。能锻炼你的应变能力，活跃你的思维，协调大脑和手使它们的配合更灵活。还有每天给自己留一些时间，沉思的时间。因为有关专家证明沉思能让人睿智。

Answer 2

思考力是一种稀缺的能力，一个人的进步和提升，很大程度上取决于你会不会思考。
1、设置离线模式。
设定每天专属的“离线思考”时间段。找出一天中大脑表现最好的时间段，然后在这段时间里进行离线思考和工作。设定每周的“离线思考日/半日”。在每周的某一天/半天固定做同一件事——深度思考。从而形成自己的节奏与周期，在那个固定的日子里，做到不受干扰，完全投入的深度思考。
2、保持专注
保持专注力并不是说必须在整个思考过程中都不出现任何分散，而是当我们思维开始游离的时候，我们能够将注意力重新转向我们的思考目的与问题本身。在刚开始，我们可以借助一些工具，比如番茄钟时间工作法、比如冥想练习，比如“精英特速读记忆训练软件”中的静心调息、舒尔特表、整体感知等，这都是我自己试过的。
3、向自己发问。
深度思考的关键之一就在于向自己发问，而且常常不是只问一个问题就结束，而是持续的问下去。比如：我们很多人都觉得自己读了很多书，可一段时间后，连读了什么都记不得了，更谈不上运用，所以老觉得读书没用。 可你有没有问过自己：为什么我读书没有收获？一步一步问下去，这样你就能找到你的问题所在，也知道你该怎么做了。在向自己发问的这个过程中，如果你没有很好的思维力，最好是实际的把它们写下来。
4、不断输入知识
不能深度思考的根本原因是见识少、知识积累量不够、视野太窄。知识的来源，包括读书、阅历、以及与人的交流等等。而读书是增长知识最简单、最广泛、最系统的方法，我自己也是比较喜欢读书的，在阅读积累方面，我还是比较推荐快速阅读的，合理运用快速阅读法对提高输入知识的效率是很有帮助的。
5、锻炼逻辑思维能力
逻辑思维能力，就是对事物进行观察、比较、分析、综合、抽象、概括、判断、推理的能力，是实现深度思考的一项比较重要的路径和方式。锻炼逻辑思维能力，在平时生活学习中要学会整理、学会分析问题、以及做事注重条理。比如读书之后做好读书笔记（长远来看，最好是建立自己的知识体系）；碰到问题不要看表面，仔细多想想；做事分轻重缓解，列出一二三等等。
6、多维度思考
还记得盲人摸象的故事吗？思考过程就像是盲人摸象的过程，我们往往容易片面化。要想多层次、多角度的思考，需要我们跟自己较劲，不能想到一两层就饶了自己，而要发散思维，想到一两层以后再按照一定的逻辑关系，把所有的问题都想全了。