为什么我跟别人说话会很紧张

为什么我面对别人说话会很紧张呢?只有自己一个人的时候才会觉得很踏实,这是什么原因阿?虽然我是很胆小,但是早两年跟熟人聊天都很自然的阿。我是不是得了自闭症阿?小的时候我很漂亮的,人见人夸,可现在我变得不自信了,人家夸我,我都不能辨别真还是假

根据您的叙述的情况是有明显的社交恐惧的症状,但是不知您这样的状态多长时间了,是否有明显的诱因,是否还有其他的症状,建议您自身调整,必要时可以看心理医生,建议您如下方法调整:1、不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”。2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。 4、友善地对待别人,助认为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。5、找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下。6、每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。7、到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑。
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第1个回答  2013-09-02
首先,可能是你不善于在众人面前说话,胆怯。这样的话你可以加强锻炼,主动争取在众人面前说话的机会,或多和朋友们、同事们聚会,聊天。
其次,你在开会前会紧张,除了上面的原因外,还很有可能是你没做好功课,你如果把会前准备做得很充分,那就没什么好紧张的,要有自信,相信自己是最棒的。
最后,遇到事情就发慌,是心理素质不太好的表现之一,这个问题也需要通过锻炼来加以解决。谁没碰过壁是不是?谁天生就是能干事的?失败乃成功之母嘛,不要怕失败,勇敢去迎接困难,相信通过你的努力,你会克服掉这些问题的!加油!!!
第2个回答  2013-09-02
不要刻意去忘记一件事或一个人 那样只会记得更深 不要活在记忆里。享受过程也是一种幸福。这些只是人生当中的小插曲,插曲都是不完整不完美的,每个人都会拥有属于自己的主题曲,不是吗?
第3个回答  2013-09-02
人生总有许多的巧合,两条平行线也可能会…
有交会的一天。人生总有许多的意外,握在手里的风筝也会…
突然断了线。
第4个回答  2020-12-05