正常成人安静时呼吸一次为6.4秒为最佳，每次吸入和呼出的气体量大约为500毫升，称为潮气量。
一个呼吸分为三个部分：呼气、屏息、吸气。身体的强弱取决于气血的旺衰，而气血的基础就是呼吸。
当人用力吸气，一直到不能再吸的时候为止，然后再用力呼气，一直呼到不能再呼的时候为止，这时呼出的气体量称为肺活量。肺活量越大，说明身体越健康，寿命越长。
正常成年男子的肺活量约3500~4000毫升，成年女子约2500~3000毫升，肺活量随年龄增长而下降，每10年下降9％~27％。
扩展资料：
氧气不能在体内贮存，人们必须一刻不停地吸进新鲜空气。所以，呼吸对健康影响很大。然而，大多数人只利用了自己肺活量的三分之一。所以要积极地进行呼吸运动，使肺部得到锻炼，使肺活量增加，充分利用肺活量，向血液提供更多的氧气，使精力更加充沛。
由国家体育总局和教育部公布的2000年国民体质监测的结果中，40至69岁男性肺活量由3347.2毫升下降到2441.3毫升，女性由2362.3毫升下降到1761.6毫升，分别下降28%和26%。
肺活量的降低使人到老年后发生多种影响肺部健康的疾患，如气管炎、哮喘、肺炎以及与肺部功能退化有关的肺栓塞、肺部纤维化、肺部肿瘤等。
参考资料来源：百度百科-呼吸
参考资料来源：人民网-健肺，试试呼吸操
参考资料来源：百度百科-增加肺活量
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2017-02-19
在平和呼吸时为6——7.5L每分钟,剧烈运动时每分可达70L以上.一位健康的青年人的最大通气量可超过100L每分钟.本回答被网友采纳