都是每天六组 没组蛙跳20个 仰卧35 俯卧撑10 仰卧后俯卧撑再蛙跳 这样对身体有害吗我14 1米73 105斤左右为什么我做俯卧撑后累毙 可是手却不会酸 会不会没效果
我连续三样一起还想让我每次五十个??
俯卧撑怎么个个都三十多个没问题 我做五个都累趴了