初一学生明天做蛙跳,仰卧起坐,俯卧撑,下蹲各50个,跑2公里可以吗

如题所述

举报该问题

推荐答案 2015-05-13

æå¤©åä¸è¡ï¼è¦åå°±ä»å¤©åï¼åæåï¼ç¸ä¿¡ä½ ä¸å®è½è¾¾å°ä½ çç®æ çï¼è¿½é®

ç°å¨æ¯æ¯å¤©é½åï¼é£å¯ä»¥å

è¿½ç

å¯ä»¥åï¼åæå°±æ¯èå©ï¼

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://22.wendadaohang.com/zd/fh20S6CS2TSXCSSITS6.html

第1个回答 2015-05-10

你自己想做的话，谁能拦你？

相似回答

我17岁, 现在在为当兵做准备。我每天晚上做100个俯卧撑和仰卧起坐...答：等你能跑20公里不感觉很累的时候你长跑就算过关了。俯卧撑要坚持做到200个以上，一定要坚持住，咬牙挺过去，同样考验你的意志。仰卧起坐也要加大运动量，要坚持。蛙跳很重要，身蹲也要做，一开始不会慢慢来，一点一点加大运动量我现在由于生活需要，每天都要超体能的训练，跑到现在小腿肌肉非常的痛...

每天早午晚各做50个俯卧撑 仰卧起坐 蛙跳可以锻炼出胸肌腹肌...答：可以锻炼出胸肌\ 腹肌 \背肌\提高跳跃力 ,但对跑步速度没什么效果.

大家正在搜

俯卧撑和仰卧起坐哪个效果好仰卧起坐俯卧撑每天做仰卧起坐能练出腹肌吗仰卧起坐做多少个合适俯卧撑可以练胸肌吗每天100个俯卧撑仰卧起坐起不来怎么办仰卧起坐练哪里俯卧撑做不起来怎么办