可能的危害如下:
如果经常中午不吃饭,胃内积聚的胃酸就会容易引起胃粘膜损伤;
中午不吃饭不能保证人体充分的营养和能量供给,让人精神、精力、体力不足,不能胜任日常工作学习需要,而且时间长了还可能会引起营养不良、胃肠功能异常等问题;
午餐不足,下午或者是晚餐一般容易吃多,消化吸收难以跟上,会增加消化系统的负担,还会因为打乱了消化系统的生理活动规律而诱发肠炎等肠胃疾病;
扩展资料:
中午不吃饭,有伤害,一定要吃,坚持原则,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,保持膳食平衡,荤素搭配,不要有饮食偏嗜,养成良好的饮食习惯很重要,否则你以后容易得胃溃疡慢性胃炎。
人每天首先有一个基础代谢率要保证,就算处于不活动状态都是在耗能的。所以要按时吃饭才能保证机体足够能量供应,不然易导致低血糖。
人吃饭不单纯是为了填饱肚子或是解馋,更重要的是为了保证身体的正常发育和健康、补充体内热能的消耗。如果上午体内热能消耗大,所以午餐一定的吃。晚上人的新陈代谢会比较慢,但这并不带表就不消耗体能,长期不吃的话是很容易伤肝的。
注意力不集中。大脑的主要燃料是葡萄糖,它来自于碳水化合物丰富的食物。复杂的碳水化合物(如果蔬和全谷物)是葡萄糖最有营养的来源,它们比精制碳水化合物需要更长时间才能被消化。此外,前者还含有大量其他有益于人体健康的营养素。如果没有足够的碳水化合物供应,血糖就会骤降,让人感觉迟钝、烦躁,无法集中注意力。
扰乱代谢功能。长此以往,还会扰乱人体的代谢功能。如果一天的饮食中获取不到足量的蛋白质,以保持肌肉重量和加快代谢,你将无法拥有充足的能量来锻炼,增长和保持现有的肌肉。另外,总是跳过一餐不吃,不仅会影响所食用营养物质的吸收,也会降低运动能力。
营养专家普遍建议,按时吃饭,一般应该每3~4个小时就进食一次。定时吃饭能够促进新陈代谢,防止能量不足、暴饮暴食,保持警觉和专注度。
参考资料:人民网-有顿饭不吃 身体啥变化
本回答被网友采纳这个当然不行呀,先不说自己会饿吧,里面的器官会被你折腾坏掉的,到时想要修好,你还真是需要大把时间还有精力了。所以如果可以,请按时吃饭,不然的话以后你需要花很多的钱来拯救你的胃哦!
胃是我们人体很主要的一个器官,其可以对我们的食物进行消化分解,然后就是给身体提供能量。如果你经常不吃饭的话中午,那么在下午的时候你会出现越来越没精力的现象,你的整个人会很憔悴,并且记忆力也是急剧下降哦。哪怕就是要减肥,也不要通过不吃饭,尽可能选择运动的方式吧!
一个人一直不吃饭他最终肯定是会走向死亡,但是这段期间身体到底发生了什么,肯定有很多人不知道。我们来看看吧,这会让你以后好好吃饭的!刚断食的前几个小时身体还有能量维持机体的正常运转。过去6个小时后,身体开始分解体内的糖原并将获得的能量一部分提供给大脑。另一部分给红细胞为肌肉组织提供能量。
可是等到身体里面的糖原被消耗掉之后,血液里缺乏葡萄糖,你会开始感到烦躁不安。为了缓解身体的饥饿体内的脂肪被分解。这段期间你会发现自己体重变轻了。所以不吃饭也是有减肥效果的,但是会伤害到你的胃,因为这个时候你靠的是以前存储的脂肪当做能量供给!
人饿了太久,身体的免疫力也会下降,继而生病以及各种部分的病变,可以的话还是正常吃饭!