请问不吃主食可以减肥吗?对身体有害吗?

Question

如题所述

Answer 1

大家就觉得只要吃主食，就会影响到减肥，实际上从营养学角度来说，减肥的策略，是限制总能量，当你完全不吃主食的时候，就特别容易饿，也可能会导致一些营养素的缺乏，得不偿失

Answer 2

不吃主食能减肥吗？不吃主食确实会瘦，但是长期不吃会免疫力下降。具体怎么办听听视频里老师怎么说的吧！

Answer 3

减肥的时候，不吃米饭、粥等主食可以吗？营养师会告诉你，不可以。为什么呢？来看看吧！

Answer 4

想减肥最重要的是节食、运动。少吃主食是对的,但绝对不吃是错的。一要吃得少。控制饮食量，少食肉，多吃素。吃点粗粮，不要多吃面食、甜食。晚上吃根黄瓜，或吃点青菜就行，别吃肉菜和面食。刚开始很难受，坚持下来就好了。　　二要多活动。清早或晚上跳健身操，或者跑步，多出点汗。　　三是别吃药。是药三分毒，减肥药更有害。好多人减肥不成，反得它病。　　以上切记！做到也不难，关键是要有毅力，贵在坚持。再好的宴席，也不多吃一口；再想吃，也不放任自流；再累再苦，也不放弃运动。这样，几个月后，你就会发现一个全新的自我！朋友，坚持运动！祝你减肥成功，健康快乐！本回答被提问者采纳

Answer 5