第1个回答 2019-04-06
我胃肠功能也不好。吸收很差。以前还经常胃痛,腹泻。。现在情况好转。。
以前吃胃药管用,一停药就复发。也喝过养胃的重要。喝的我想吐,更别说吃饭了。
我做了这样几种尝试:
1、不空腹吃水果,不在上午吃水果。不吃冷饮。(解释下,不吃水果是不行的,水果很有营养,但是根据观察发现,我早上吃水果容易引起腹泻。下午吃则没事。另外,我喜欢吃西瓜,冰镇的不吃,我好多年没吃过雪糕了。动生阳、静生阴。活动一天了,下午人比较热)
2、饭前1小时喝酸奶,活菌的酸奶。。吃了三、四个月。
3、睡前喝牛奶。(也坚持了三四个月)
4、常喝蜂蜜水、吃过一段时间蜂王浆
5、多喝稀饭。糯米粥、小米粥等
6、少喝茶,不喝咖啡。起码上午不要喝。
7、多睡觉,有时间就睡觉。
8、注意保暖。经常捂脚和捂胃。用热水袋,或者用手按摩一会,摩擦生热。多喝热水。
9、适当运动,逐步加强,做一些发热运动。能让热着别让冻着。
10、吃饭有规律,特别早餐,吃温和一点的食物,哪怕吃一口,也一定要吃。
11、吃饭适量,吃多了浪费,实在不够饱,就多喝稀饭、多喝汤。
12、多吃大蒜
13、吃上二个月的维生素、钙片
上述活动,我都是交叉进行,不连续,所以说不好,那样最管用。
大夫都是骗人的,以上是我自己总结的。。2年没吃胃药了。这是养胃。我觉得只要胃养好了,胖不胖倒是其次。
第2个回答 2020-01-21
胃肠安丸
天津达仁堂的最好
每次都很管用,中药也没有副作用
第3个回答 2019-08-15
肠胃不好是因为缺蛋白质和维生素C,所以你应该多吃些含此两种营养素多的食物,或者额外补充一些
第4个回答 2019-12-04
平时要吃一点容易消化的食物,不要吃太多西药,要煲一些调理肠胃的汤补一下