æ¯å¯ä»¥æ¢ç¥æå°é»ä¸¸ãç¥æå°é»ä¸¸æ¯ä¸ç§å¸¸ç¨ä¸æè¯ï¼æ¯ç±è¡¥é´ç»å
¸ä»£è¡¨æ¹åå
å³å°é»ä¸¸ï¼çå°é»å±±è¸èå±±è¯æ³½æ³»ç¡ä¸¹ç®åè¯èï¼å ç¥æ¯é»æèæï¼å 强äºæ»è¾é´æ¸
ç¸ç«çä½ç¨ãä¼ ç»åºç¨äºé´èç«æºï¼æ½®ççæ±ï¼å£å¹²å½çï¼è³é¸£éç²¾ï¼å°ä¾¿ç赤ççã1.è¡¥å
éè´¨ãç»å¸¸è±åç人ä½å
常缺éãé质丰å¯çé£ç©æé»è±ãé»è±ãèç±»ã带鱼ãè¾ãçè±çãè èã鲤鱼ãé¦èãè¡èåã马éè¯çã
2.è¡¥å
æ¤ç©èç½ã头åå¹²æ¯ï¼å梢è£å¼ï¼å¯ä»¥å¤å大è±ãé»è麻ãçç±³çé£åã
3.å¤åå«ç¢±æ§ç©è´¨çæ°é²è¬èåæ°´æãè±åå头ååé»çå ç´ ä¹ä¸æ¯ç±äºè¡æ¶²ä¸æé
¸æ§æ¯ç´ ï¼åå æ¯ä½ååç²¾ç¥è¿åº¦ç²å³ï¼é¿æè¿é£çº¯ç³ç±»åèèªç±»é£ç©ï¼ä½¿ä½å
代谢è¿ç¨ä¸äº§çé
¸æ¯ç´ ãèç±»ãèç±»ãæ´è±çé£åä¸çé
¸æ§ç©è´¨å®¹æå¼èµ·è¡ä¸é
¸æ¯ç´ è¿å¤ï¼æ以è¦å°åã
4.è¡¥å
ç¢è´¨ã头åçå
æ³½ä¸ç²ç¶è
ºçä½ç¨æå
³ï¼è¡¥ç¢è½å¢å¼ºç²ç¶è
ºçåæ³åè½ï¼æå©äºå¤´åå¥ç¾ãå¯å¤å海带ãç´«èãç¡èçé£åã
5.è¡¥å
ç»´çç´ Eãç»´çç´ Eå¯æµææ¯åè¡°èï¼ä¿è¿ç»èåè£ï¼ä½¿æ¯åçé¿ãå¯å¤åé²è´è£ãå·å¿èãé»è麻çã
è±åé£çæ³
è±ååå å¤ç§å¤æ · ,è¯ç©æ²»çå¾é¾èµ·å°è¾å¥½çæ ,ä½æ¯ç§å¦åçç饮é£å´æå©äºé²æ¢è±å ,è¿å¯ä»¥ä¿è¿æ¯åçé¿ ,常ç¨æ¹æ³å¦ä¸ :
( 1)é¦ä¹æ ¸æ¡ççªè
ä½é¦ä¹ 30å
æ°´ç
20åé ,å»æ¸£åæ± ,ç¨æ±ç
¨æ ¸æ¡ä» 30å
,çªèéé ,çåå è°ææé£ ,è¿æ±¤åå°½ ,æ¯æ¥æé´æ¥1次 ,ç´è³é¿åºæ°åãå
·æè¡¥è¾è¡¥èåæãéç¨äºè¾èæè´çæç§æå
¨ç§ã
( 2)天麻鱼头
å°æ´»é²¤é±¼ 500å
å®é³ ,å¼å
è ,åæ两å ,横åæå
«å ,鱼头ä¹åå
«å ,åè£
å
¥ç¢ ;å·è ,è¯èå 10å
åç ,以æ·ç±³æ°´æµ¸æ³¡ ,åæ¾å¤©éº» 25å
,泡 4ï½ 9å°æ¶åååºå¤©éº» ,置米é¥ä¸è¸é ,ååºåæèç ,åè£
çé±¼çç¢ä¸ ,åå°è°å³åå
å
¥æ¸
汤éé ,æ·å¨é±¼åä¸ ,æ¾è¸å¨ä¸è¸ç ,æ ¹æ®ä¸ªäººå£å³æ¾å
¥è°æå³å¯é£ç¨ãæ©æåä¸æ¬¡ ,æ¯æ¥ä¸ç¢ ,è¿å 20ä½æ¥ ,ç´è³é¿åºæ°åãå
·æçè¡å
»å ,éèåçåæãéç¨äºç»èçé» ,è¡èçé£æè´çæç§ ,å
¨ç§ççã
( 3)çåé»è±
é»è± 500å
,æ°´ 1000毫å (å¤å£åç¨ 1/4é )ãå°é»è±æ´å ,æ¾å
¥æ²é
ä¸ ,å å
¥æ°´ ,以æç«ç¬ç
® ,è³æ°´æµ¸è±ç²é¥±è为度ãç¶åååºé»è± ,å¾®ç»çå°è®¸ ,è´®äºç·ç¶å
,ãæ¯æ¬¡ 6å
,æ¯æ¥ 2次é¥åé£ç¨ ,温å¼æ°´éä¸ãæ¤æ¹å
·æçåæ¤åä¹åæã对油é£è±å (åå½¢è±å ) ,è溢æ§è±å ,产åè±å ,ç
æè±å以åå è²ç´ è±å¤±çç½çé£åæçæã
( 4)å°é»ç²¥
çå°é» 15å
,粳米 50å
ãæçå°é»åå¼ ,ç½®äºçé
ä¸ ,å æ°´ééç
®åè¯æ± ,åå°è¯æ±ä¸ç²³ç±³ç
®ç²¥é£ç¨ãå
·ææ»é´çè¾ ,è¡¥è¡çåä¹åãéç¨äºè¡èæè´çåå° ,è±å ,ç½ååæç§ççã
( 5)æ¸æé»è麻粥
é»è麻 30å
,粳米 100å
,æ¸æå 10å
ã以ä¸ä¸å³å
±ç
®ç²¥ãå
·æè¡¥èè¾ ,çæ°è¡åæãéç¨äºå¤´åæ©ç½ãè±ååé´èç¥ç便ç§è
ã
( 6)è«è糯米粥
å¬è«å¤è 5å
,糯米 50å
,å°ç³ééãå°å¬è«å¤èç æç²æ« ,å¾
ç¨ãå°ç³¯ç±³ ,å°ç³æ¾å
¥æ²é
ä¸å æ°´ ,ç
®æç¨ç²¥ ,ç²¥çåååå°åå
¥è«è ,åç
®çå»å³å¯é£ãå
·æè¡¥æ°å©é¿å ,ä¹é¡»ååæãéç¨äºé¡»åå¹³ç½ ,æç§ççã ( 7)é¦ä¹ä¾§æå¶é¥®
ä½é¦ä¹ãæ¸æåãå½å½å 15å
,ç侧æå¶ 30å
,æ°´ç
å»æ¸£å饮ç¨ãå
·æçåä¹ååæã
( 8)è²å
¬è±é»è±ç³
å°è²å
¬è± 150å
,é»è± 500å
ãå æ°´ç
®ç ,å¼è²å
¬è±æ¸£ ,åå å°ç³ 200å
æ¶å¹² ,æ¯æ¥å 100å
ã ç¨å·¦å½ä¸¸
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考