抑郁症换个环境会好一点吗

Question

如题所述

Answer 1

会好一些，换一个好的环境对抑郁症的治疗有帮助，抑郁症的治疗：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

Answer 2

改变生活环境必定只是治标不治本的方法，到时候另一个环境又会再次令你痛苦，然后你又不得不又换环境，造成恶性循环。这是真的，不信你试试。我的建议是即使是痛苦也要自控自己快乐起来，迎着那痛苦那你就会更好了！请相信我的话。自己在不好的状态时认真观察自己的心，并尝试改变，自己是最好的医生.并且自己可以改变一切！相信你会好起来的
心态要好一点，开心一点。不要东想西想，慢慢就会开心起来。要乐观一些，人就会强大