夏天没有胃口怎么办?

Question

看见以前喜欢吃的菜也提不起兴趣.没有胃口

Answer 1

夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。中医认为，
长夏主脾土，湿热是当令，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增
加；而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和，运
化失常，也就容易乏力、食欲不振等。
　　偏阳虚常煲些汤一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，
因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨
汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，
避免伤及脾胃。
　　在水果方面，唐博祥建议，偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果、
菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。对于
寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃。
　　偏阴虚多喝带果料酸奶如果形体偏瘦，平素食量较少，那么就可能是偏
阴虚的体质了。唐博祥说，偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为，
补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外，面食也有滋补真阴的作用。
　　偏阴虚的人要少吃“上火”的水果，也就是前面所讲的热带产品，而应
当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等，达到人体的平衡。
　　此外，偏阴虚的人可多喝些酸奶，尤其是带果料的，比如草莓奶等，也
可多喝些杨梅汁、鲜橙汁。但也需对症，一般以人的大便正常与否为标准，
如果比较稀薄，就应当少吃；若是偏干、秘结，就可多吃些。

Answer 2

夏天，人们常常感到食欲不振，四肢乏力，脾胃功能较差。这是因为夏天的气候暑热兼湿之，肤腠开泄，出汗较多，加之人们喜食生冷寒凉之物，更易伤脾胃所致。因此，夏季饮食应以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免粘腻碍胃难以消化的食物

Answer 3

喝“钙加锌”