在日常生活工作中，如何有效控制自己的情绪？

Question

明白控制情绪的重要性，但很多时候还是不能很好的控制。有什么简单易行有效果明显的办法么？欢迎大家赐教。

Answer 1

学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情

Answer 2

每次发火之前对自己说要控制住，然后把自己的火苗慢慢的慢慢的灭掉。这样下去时间长了，就不会那么容易发火了，因为你自己已经可以掌控自己的情绪了！

Answer 3

控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。 影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。

Answer 4

情绪不需要控制。控制情绪是错误的做法。
遇到事情，学习管理自己的情绪吧。
一些难题，一些对立或是尖锐的局面，恰是管理情绪的契机。本回答被网友采纳

Answer 5

把心态调整好就够了，