女人气血两虚应该吃什么最好

Question

如题所述

Answer 1

补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

Answer 2

保持乐观情绪、养成良好起居习惯外，还应加强饮食调养，平时要多吃富含“造血材料”的蛋白质、必需的微量元素（铁、铜）、叶酸等营养食物，如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆制品、木耳、红枣、花生及新鲜水果、蔬菜等。

Answer 3

大枣红糖枸杞，不嫌麻烦的可以熬阿胶

Answer 4

一医院海印分院 中医科

病情分析：你好，从你描述的这个情况来看，考虑主要是由于气血不足导致的这种脸色苍白的情况。建议你的这个情况，针对这种气血不足的症状，可以考虑口服一些补气血的阿胶颗粒进行治疗，补的比较快一些，平时饮食应该注意加强营养，多吃一些红枣红小豆之类的也会有一定的帮助作用。

Answer 5

吃乌鸡白凤丸，阿胶补血等等。