第一步、舒缓镇静（12小时）
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日晒后不宜马上进行美白护理，此时肌肤经日晒变得异常脆弱，所以先进行一段时间的补水镇静，舒缓肌肤微敏感，也为随后的美白护理保驾护航。
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方法：
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用温和的洁面产品洗掉日晒后的污垢油脂和汗水。
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保湿化妆水轻轻擦拭、轻拍肌肤，并做个简易的化妆水面膜。
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使用最基本的保湿乳液，不建议功效型面霜，对肌肤负担过大。
小贴士：
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洁面水温不宜过高，虽然温度稍高的水更容易洗掉附着在肌肤上的污垢和油脂，但是对于晒后肌肤伤害绝对大于益处。
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之所以选择单纯的保湿化妆水，是因为美白成分化妆水多少会含有刺激、去角质成分，所以在肌肤微敏感时还是不要铤而走险。
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如果敏感情况比较严重，可以用矿物质水（冷藏后更佳）代替化妆水湿敷，缓解肌肤敏感情况效果更好。
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第二步、补水保湿（24小时）
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肌肤会因为日晒后而更加干燥。然而肌肤在缺水的情况下不仅美白效果大打折扣，而且也更容易引起敏感，甚至血液循环减缓更易暗沉出现色斑。所以即使单纯的为肌肤补足水分，也会让肌肤看上去好像变白了。
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方法：
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保湿洁面乳，洁面的同时软化角质层，减少洁面后肌肤干燥紧绷感。
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化妆棉蘸取化妆水擦拭、轻拍肌肤，做个简易的化妆水面膜。
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敷一片补水面膜，为次日的美白护理打好基础。
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美白乳液补充必要油分并锁住水分不流失。
小贴士：
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如果是过于干燥的肌肤，可以分三次使用乳液，每次使用的量约半个一元硬币大小，不必过多。少量多次的为肌肤补充油分和油分，帮助肌肤更深入的吸收养分。
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如果不想特意去购买补水面膜，可以用补水面霜（凝乳更好）做个简易补水面膜。将补水霜厚厚的涂在肌肤上，5~10分钟后，用蘸取化妆水的棉片擦拭干净即可。
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第三步、密集美白（7天）
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晒后三天是“复白”的黄金时期，做完前期的准备工作，接下来的密集美白至关重要。
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方法：
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做个简易的去角质工序。先用热毛巾敷脸，软化角质后，在面部薄薄一层磨砂膏，轻轻画小圈按摩30秒，用浸透化妆水的面膜撒去磨砂膏再用清水洗净。
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美白化妆水擦拭—轻拍—湿敷。
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精华液属于“美白强效剂”，配合面霜使用强化美白效果。
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永远不要疏忽防晒，光美白不防晒一切都白搭！
小贴士：
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敏感肌肤对于去角质用品十分苛刻，以轻柔温和为基本准则。实在不需要用磨砂膏，含有去角质功效的化妆水足矣。浸透棉片轻轻擦拭，温和带走老化角质即可。
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精华液和面霜往往是美白系列的核心产品，美白成分含量较高，而且停留在肌肤时间较久，所以不建议使用不同品牌产品，否则容易因成分相冲破坏美白效果甚至引发敏感。
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很多女生精华液后再涂抹面霜会出现起屑搓泥的情况。精华液后间隔3~5分钟让精华液充分渗透后再涂抹面霜，问题就迎刃而解了。或者一滴精华液+1滴化妆水+1青豆大小的面霜调匀后涂抹，也是偷懒并有效的方法。
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第四步、特殊护理
除了日常的日晒修复工作，加入更加有针对性的护肤方法，加速黑色素排出，让肌肤不仅白了回来，而且更胜从前！
方法：
为期一周的密集美白面膜，加速黑色素代谢周期，帮助肌肤尽快恢复白皙状态。
保养后轻轻拍打肌肤，促进血液循环和肌肤代谢。
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配合按摩手法，促进代谢，加速黑色素排出。
小贴士：
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虽然每天一片的美白面膜可以加速肌肤白皙，但是也要因人而异。如果是肌肤过薄的敏感肌肤，可以将周期时间拉长一倍，隔一天敷一次。敷脸后用清水洗掉残留的面膜液。
夏天是一个游玩的季节，但是它却也是一个皮肤晒黑的季节，皮肤在晒黑前24小时会感觉到皮肤有一种炽热感，这个时候因为紫外线的照射让毛细血管迅速扩张，皮肤基底层黑色素迅速活跃，那么皮肤被晒黑了怎么变白呢?一定要及时的给皮肤补水和保湿喷雾给皮肤降温。可以选择美白针或者激光美白的方法，帮助变白。
皮肤经过强烈紫外线照射后不会马上将皮肤晒黑，皮肤晒黑也是需要一定的过程。黑色素细胞在被紫外线照射后的2-3天类会非常的活跃，并且穿梭在基底层的各个角落去影响其他的角质细胞，当黑色素活跃期一过他就开始停留下来，沉着在皮肤表面，这个时候就发现自己的皮肤已经完全被晒黑。所以应该2-3天的时候可以早晚各一片补水面膜。因为，皮肤这个时候的水分是处于大量缺水的情况，皮肤的微循环是非常的缓慢，只有黑色素是活跃的。通过给肌肤补充足够的水分是为了，让皮肤的微循环加速，并且利用微循环的新陈代谢原理将一部分的黑色素细胞代谢出去，并且还能利用水做媒介，阻断黑色素的活跃性。皮肤晒后的24小时内一定要避免用热水洗脸，因为晒后皮肤是非常敏感、脆弱的，本身就已经扩张的毛细血管，这个时候再用热水洗脸，会让肌肤的毛细血管出现充血的情况，严重的话会让皮肤出现红斑或晒斑。
以上就是一些在晒黑前24小时内防止皮肤变黑的方法，希望可以帮助到更多要改变皮肤质量的爱美人士。
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉.
5.用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
6.用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
7.牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
8.黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！
9.将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.
10.白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.
11、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。
12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品；蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。
13、雪肌精连敷一周，想不白都不行
14、晒后用酸奶敷脸挺好的.
15、推荐两款面膜
兰芝的睡眠面膜可以给你晒后缺水的皮肤补水
兰芝的酸奶草莓面膜可以美白
16、多喝水！！！！！！！
17、饮食也是多吃含维生素C的食物。。。
18、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效！要那种普通的就可以
1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。
提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！
2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。
此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(P.S.红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。
在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。
3、防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。
4、多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。
5、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。
香蕉泥面膜
将香蕉捣烂成糊状后敷面。其中含有丰富的维生素及微量元素钙和钾等。适用于干性皮肤和敏感性皮肤的面部美容。
番茄泥面膜
含有丰富的维生素C，有较强的收敛性。适用于油性皮肤和色斑皮肤。
丝瓜汁面膜
含有多种维生素，有较强的漂白效果，长期使用皮肤细腻洁白。适用于各种皮肤。
樱桃汁面膜
含有丰富的维生素，可使皮肤色泽红润，舒展皱纹。适用于面色憔悴干枯的皮肤及衰老性皮肤。
柠檬汁面膜
含有丰富的维生素C，漂白去斑效果明显。常用的方法有两种：一种将一个鲜柠檬榨汁，加一倍的水，再加上三大匙的面粉，调成面膏状敷在面上，等20～30分钟后，洗净即可；另一种是将鲜柠檬切片直接贴于面部，等20～30分钟后即可。适用于油性皮肤和色斑皮肤。
马铃薯面膜
含有丰富的淀粉质，可除去皮肤中过多的皮脂，并对面部浮肿、眼袋突出有较好的改善作用。适用于油性皮肤和浮肿部位。
西瓜泥面膜
含有丰富的维生素，对日光晒黑的皮肤，油脂过多毛孔较大的皮肤有明显的改善作用。适用于油性皮肤和需要漂白的皮肤。
芹菜汁面膜
含有丰富的维生素，可补充皮肤水分，对雀斑皮肤有脱色效果。
茄泥面膜
含有丰富的维生素及矿物质，对于疤痕皮肤有明显的疗效。
苹果面膜
将苹果去皮切块并捣成泥，然后涂于脸部，如干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加一些蛋清。15～20分钟用热毛巾擦洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。可用于滋润任何类型的皮肤。
黄瓜面膜
将黄瓜一条捣碎榨汁，与半匙柠檬汁或白醋混合调匀后敷面。有滋润和增白皮肤的作用。
蛋清面膜
将鸡蛋清在碗中调成白泡状敷面，有紧肤除皱和清除皮肤污垢的作用。
蜂蜜蛋黄面膜
将一个蛋黄在一匙橄榄油中打碎，并加入一匙蜂蜜调匀后敷面，有润肤除皱的功效。
银耳面膜
银耳、黄芪、白芷、玉竹各50克，共研细末，过筛。每晚取药末5克，配面粉5
克，用水调和，涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，并引导诸药直入肌肤。皮肤炎症者慎用。
干性皮肤面膜
生淀粉、奶粉各一匙，麦片两匙，蛋黄一个，蜂蜜、水各半匙，混合调匀后敷面20分钟。
痤疮皮肤面膜
黄芩、黄柏、黄连各6克煮成茶状液体，用生淀粉调成糊状敷面，或用上述三种中药粉末各一匙，用蛋清调匀后敷面。每周2次，每次15分钟
以上方法均可有效美白！