经常会听到朋友吐槽，用了这么多贵的护肤品，一点都不管用，最近不怎么用了，皮肤反而变好了，而网上也有相当多的女生有同样的质疑，以前没有用护肤品时，皮肤基本上没有什么问题，可用了护肤品以后反而暴痘、过敏，护肤品到底是护肤还是毁肤，要不要停用呢？这是怎么回事呢？
其实这种现象在生活中十分常见，很多人坚持洁面，水乳，精华，眼霜，面膜，一样都没有落下，每个月巨资投资在护肤品上，但是皮肤并不算特别好，甚至于很多基本不护肤的懒人反而皮肤更好，造成这个现象的原因，首先可能是因为基因问题。
虽然听起来很不可思议，但是确确实实是如此，就像有的人天生怎么吃也吃不胖，而有的人却怎么减都减不下来，皮肤也是同样的道理，有的人天生的皮肤就很好，在护肤和饮食不注意的情况下，皮肤也不会有太明显的表现，可是有的人却需要精心的呵护，才能够达到良好的肌肤状态。
除了基因问题还有一个原因，就是很多护肤的人其实根本不知道如何正确的护肤，每天看着各种美妆博主推荐，就盲目购入各种热门的护肤品，而不去考虑怎样的护肤品才适合自己，总之什么火就买什么，什么贵就买什么，这样看来虽然你在皮肤护理这块投入了很多精力以及金钱，但是往往收到的效果却非常小，甚至会有反作用，正是因为如此，当你什么都不用的时候，皮肤没有受到不适合的护肤品的刺激，当然会感觉奇迹般的变好了。
长时间不用护肤品，皮肤竟然变好，这就是现在流行的日本的肌断食方法。
肌断食准确的说是“节食”，绝对不是让皮肤裸奔，而是减少功能性护肤品的使用，适当的让皮肤休息一下，选择的肌断食的时间也很重要，比如换季的时间都是不错的选择。肌断食最好的开始时间是在大姨妈走后的一两天进行，周期一个月一次，一次是7天。这样是为了保证皮肤以稳定的状态迎接“断粮”，毕竟“断粮”可不是一件小事哈！听到“断食”，很多人会误以为是什么都不擦，但“断食”并不等同于任何护肤品都不用，而是以最精简的方式调整自己的皮肤，在保证基础保湿的前提下，简化护肤步骤，给皮肤呼吸调整的时间，并不是所谓的“绝食”。
肌断食特别适合皮肤较为敏感的人，调理皮肤很好，一般一周就可以了，皮肤能返回很好的情况，即便没有用其他护肤产品。但是一周以后能够应用别的护肤产品了。我以前皮肤就特别敏感，特别是在秋冬换季的季节，皮肤特别容易发红，起皮干燥等等。曾经尝试过肌断食的调理方法，皮肤确实是有变好的迹象，但在尝试肌断食的过程中发现皮肤还是特别干燥，起皮的情况加重，所以我用了保湿效果较强的这款爽肤水，维持肌肤的水润度，尝试一段时间以后变得越来越水润，有光泽，敏感的情况也得到了很大的~
