老年人怎样充实自己的生活？

Question

如题所述

Answer 1

适当锻炼身体，要培养自己的生活情趣，遵守生物节律，适度锻炼，这对增进身心健康十分有益。要自我调理，积极参加老年活动，凡事不要往心里去，尽量分散自己的注意力，该玩的时候就尽情地玩。要建立广泛的兴趣，把自己一无的休息生活安排得满满的，不容思前想后，以克服老以为别人要谋害自己、对一切事物都反感的不健康心理。