利用跑步机锻炼身体有用么？电动和机械哪种好

如题所述

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推荐答案 2019-02-27

有用是肯定的。跑步机主要是增加心肺功能，减脂协调身体。跑步机在家一般声音比较大，静音的也不行。有些扰民。购买要谨慎。电动一般跑速可以快些，机械现在一般是低速的。可以注意一下。跑步需要坚持✊。一般要30到40分钟。以自己最大跑速的65%为宜。速度快一般强度大些。追答

跑步机不同与外界跑，需要注意跑步姿态

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第1个回答 2019-02-27

当然有用了，关键是你有没有这个恒心，没毅力是不会成功的。

第2个回答 2019-02-27

我觉的还是户外运动比较好，当然了在家家的话还是选择电动的。

第3个回答 2019-02-27

有用，差不多，个人喜欢电动

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电动跑步机相比机械跑步机有哪些优点?答：两者相对来说还是电动跑步机比较好，因为电动跑步机可以随时调节速度，不会因为没力气还有随着惯性跑。下面给您列举两者跑步机的优点。机械跑步机：机械跑步机通常比电动跑步机便宜不少，而且只需要很少的保养。在耐用性方面，机械跑步机的评价更高。在最少的保养下，它都能用上好几年。

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