第1个回答 2019-04-02
不知道你的这种状态持续了多长时间,很明显的焦虑症症状啊。你可以尝试和自己信任的亲人或者朋友积极沟通交流,同时不要老是一个人待着,尽可能地多进行各种锻炼,即使是散散步也是好的,重在坚持。如果以上没有明显效里,最好去看心理医生。现代社会生活压力大,人的心理容易出现各种问题,重要的是要学会疏解和释放内心的压力。
第2个回答 2019-04-02
首先调整下心态,暂时不想不开心的事,可以美美的睡上一觉,然后起床后问我们自己想要什么,到底为什么烦躁?是有什么事不能完成?还是说因为梦想太遥远,或者是世间的无奈和成长的迷茫,产生了厌世心理,,
希望题主采纳,可以找我,我们一起聊聊,我希望能帮到你
第3个回答 2019-04-02
调整好心态,多去找些事做,闲下来时别胡思乱想,听听欢快的音乐,看看电视喜剧片,烦恼天天有,不捡自然无。出去转转看看风景散散心或许就好了。
第4个回答 2019-04-02
我也过这样的时候,做什么都不顺心一样。可是我现在没有问题了,主要是没有自己想做的事,老是让自己心事重重的,说明你碰到什么事没有解决,而又没有找到解决的办法才会忧虑成疾的。就像上面“泽西界石”这位大哥说的,要找点自己能做的事去代替你想做而又没做到的事。很快你就好了,我就是这样好的。