拖延症的来源源于在处理较为复杂反感的事务时，要做的冲动没有战胜厌恶情绪。假设几百万的支票等你领取，朋友叫你一起去旅游，晚上一起去夜店开心。这些事情谁会拖延呢？拖延的事情只有作业堆成山，晚上要熬夜写一个稿子这样的事情。在人的潜意识里，和工作相关的事情被定义为“吃力不讨好”“劳累大于价值”，也就不想去做这件事了。
同时在这个时代拖延症严重的罪魁祸首电子产品首当其冲，当你沉迷于手机游戏的时候就是你考虑拖延的时候，甚至有时候拖延的是你的睡眠时间。娱乐设施的增多在某种程度上削弱了人的自控力，手机电脑虽然不是毒品但拥有毒品一样的本质，令人上瘾。
最后就是他人的影响，当你即将要赶一份作业，准备动手的时候，身边的人却告诉你：“急啥啊，我也没弄呢。”你就会从和你一样的人身上寻求同理心，你就会觉得有人“陪伴”心理就降低了对这件事的紧迫感，其实就是对自己的纵容。
现在很多人都有拖延症，尤其是青少年和青年这个群体。
我大概总结一下原因有这些，第一，我们所处的年龄段正是一个自己自由时间比较多的时候，因为时间多，所以在做事情上，我们喜欢习惯去拖延。
第二，就是环境。环境的影响还是很重要的，很多时候我们本来是有激情的，但是看到身边的人都舒舒服服的坐在那里的时候，心理难免会有不平衡感，所以选择互相拖延，直到必须做的那一刻。
第三，现在的电子产品越来越发达，越来越吸引别人的眼球。我们现在的人都离不开手机，每天花费在手机上的时间一定是最多的。在这样的情况之下，不论做什么事情，手机总会干扰我们的进度，所以也会下意识的造成对一件事情一拖再拖的局面。
第四，我们缺乏锻炼，缺乏对生活的激情，缺乏对生活的好奇心。
我们生活中有那么多的人有拖延症，这主要有以下几个方面的原因：第一个原因就是他自己本身性格的问题，也就是说他整天处于那种慢吞吞的状态。第二个原因就是别人对他的要求不高，而他本身的自觉性又不高。第三个原因就是生活太过于安逸，没有一定的压力。第四个原因就是自身环境的问题，比如说身边的人都有拖延症，又或者是在冬天的时候，大家都不想动。
在我们生活中，并不是所有的人都能够及时地完成自己的任务的。因为大家的性格都不同，有一些性格比较急躁的人可能就会在一开始就把自己的任务尽快的完成了。而有一些人的性格属于那种慢性子的，也就是说，无论什么时候，他总是那种慢吞吞的状态，这是性格的使然。
就像我们平时在交作业的时候，老师为了给让我们有充足的时间去思考，并且完成，所以他会给我们相对比较长的时间来完成作业。这时候我们就会认为时间非常的长而不想动，总是拖到最后才完成。而相反，如果老师给我们的时间非常短的话，我们就会有一定的压力，并且尽快地去完成任务。
像我自己也是有拖延症的，简直就是拖延症晚期。我自我评价就是那种无所求，对于什么事情都是不太上心。哪怕是再急的事情，只要是没到最后一刻，就一直在拖。哪怕心里很着急，但是行动上就是慢慢拖。
今天看放学别走，里面有一句话说的非常贴切“不要做语言的巨人，行动的矮子！”事实上就是很多人都是这样，嘴上说的天花乱坠，但是实际上又不付诸实践。像我自己，每天告诫自己要早起，然后每天都失败了。
我们总是会给自己的拖延找各种各样的理由。昨天太累了，今天休息一下。就拖延一次，诸如此类的借口。实际上，没有太多的原因，归根结底就是懒惰。这完全不能用佛性语言来掩饰。不是无欲无求，而是自己太懒。做不好不是自己能力不够，而是准备的不充分。
什么时候，我们没有太多的誓言，有的只是默默无闻踏实的去做的时候，我们离成功就很近了。
不知道你有没有听说过著名的二八定律也就是说20%的人管理着80%的人，至于80%的人是怎么来的其实也是跟拖延症有很大的关系的。
并不是每一个人都非常的勤劳都非常的上进，很多的人其实都是比较懒的，他们不愿意去努力不愿意去付出，在他们看来去努力的工作去玩命的挣钱是一件让自己非常不爽的事情。
所以这些人就成了那所谓的80%的人，而这些人无一例外都是有着拖延症，原因就是因为他们没有那种拼搏向上的精神。
而这些有拖延症的人都是会认为自己的时间是非常的多，今天的事情放到明天再做明天的事情放到后天再做，总以为自己有很多的时间可以去完成这些事情。
可是当这些事情达到一定的量级之后就不是时间能够解决的问题了，而也正是因为很多的人有这种想法所以才会导致拖延症人群非常的多。
并且这些人大多数都是没有什么恒心的，一件事情做了一半突然就不想做了，好，那就不做了就这样放弃了，当这种习惯养成之后拖延症自然而然的也就产生了。