吐纳怎么练习？

如题所述

推荐答案 2013-09-09

(1)寅时(凌晨3～5点)，面向南方，取坐位或站位，全身松静自然，静神不乱思。

(2)先做3次深呼吸，吸气时意守食道；呼气时意守食道中的病气随呼气排出体外。然后闭气不息，默念5～9数。再吸气至满口时将口中之气如咽硬物至食道部；呼气时将这股气直接送入下丹田，同时意想食道部畅通无阻。如此做3次深呼吸，1次闭息，再一吸一呼下趋丹田为1遍，共做7遍。322

(3)接上式。将满口津液分3口如咽硬物送入下丹田。再做3次深呼吸，吸气时将清新而且有滋养作用之气送入下丹田；呼气时将体内病气排出体外。最后意守丹田的气感10～20分钟。

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其他回答

第1个回答 2013-09-09

先去找个对你比较好的炼器老头用完毕，别用星星，旁边有人炼你别炼，用完毕连续砸，绝对有一次能从1连续砸到5，然后换件白装备上3次不管成功否，拿+5的上2次，就+7了，关于+8 ，没什么好的办法，只能碰运气了，不过+8不怎么难。我说的是诛仙的练气方法(*^__^*) 嘻嘻……

第2个回答 2013-09-09

你要是不想受罪就别按着楼上的文字内容练.我不是说他说得不对.而是靠那个是很难练的.运岔气就等着难受吧,提醒你而已.最好找会太极什么的人教你.也可以跟着详细的视频练习

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