我觉得适当的沉默也是一种表达方式。其实很多时候沉默比语言更有说服力,这一点我也是在学习过心理学之后才明白的。
为什么这样说呢?人在表达自己情绪的同时,很多时候也许只是想说说自己的烦恼、痛苦而已,并不是想你真的给意见,或者是怎样?你只要安静的倾听就好了,这个时候沉默也是一种力量,默默认同他,支持他的力量。
打个比方,我每次在公司受委屈的时候,回到家里就喜欢在老公面前诉苦,而他总是不但不安慰我,反而总是反驳我说,那是你的不对呀,你们领导说的没错呀,你应该理解你们上司,你就应该那样做...这个时候我就会非常的生气,甚至抓狂。
我找人诉苦,只是想得到你的安慰或者是你的认同,哪怕你默默的在一旁不做声也可以,千万不要反驳我,这样只会火上浇油,让我更加生气。我也觉得自己的委屈即使说出来,也没有一个人可以理解,这种情绪得不到释放,会非常的难受。
但其实现实生活中有很多人是不会劝人,他们只会分析事情的发展经过,然后逐一讲道理给你听,其实这样是不对的,这个时候讲道理是最不明智的方式,他也听不进去,只会觉得你说的很烦。
当一个人情绪不稳定的时候,当他在你面前诉说委屈的时候,你需要做的就是要有一颗同理心,说白了就是不断的安慰她说:“你说的对,我很理解你,你真的是太不容易了。”这样诉说着心里就会觉得她的话你听进去了,并且get到了他的要点,非常的理解他的不易,他也会很快的收拾好自己的情绪,去应对接下来的生活。
其实就是这么简单,如果你不知道怎样使用同理心的话,你就在适当的时候保持沉默也是不错的选择。当诉说者说出了他心里想说的话,他心里就会舒服的多。