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老是想太多怎么办?
我是大学生,老是对前途与爱情等各种事情想太多
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其他回答
第1个回答 2020-04-03
找同伴一起去郊游或者运动健身等休闲的事情、转移注意力、让自己放松。
第2个回答 2019-05-23
严重焦虑已经成了年轻人的常态了,先给自己订个小目标慢慢改善,不要这样形成恶性循环
第3个回答 2019-05-23
确实该多想想
第4个回答 2021-03-13
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做事情
总是
顾虑太多,
想太多
,我该
怎么办
,怎么改掉
答:
自己心里暗示自己 有些事儿想也没有用 人想的事儿95%是不会发生的 都是自己吓自己 顺其自然就好了
发生了尽量去解决 对自己也是成长 你这应该算是强迫症 你年纪小没事 我小时候和你一样 虽然年龄的增长现在就没事了 千万别把这些当回事 否则对自己心里也会产生压力的 每个人都有强迫症的 忧虑的我总是想...
总是想太多怎么办?
控制不住的那种,有点焦虑+社恐,严重影响了生活?
答:
通过调整作息和饮食规律或者去看心理医生都是可以的
。 胡思乱想可能是人的共性,而且什么事都会往坏的方面想,这样会把人折磨的焦头烂额,心情极度紧张,甚至焦虑和恐慌。要想解决这个问题,唯一的办法就是
转移思路
,找点事做,把让你焦虑的问题先放在一边,减少自己独处的时间,把自己的生活安排充实了,就相应的减少了胡...
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