1.不要因为发质恶心而自卑得老想动再去做它——要是实在影响心情，那就剪短吧，短了以后不要剪、不要做，静待半年到一年，你的信心就回来了。
2.注意选择洗发水和护理用品的品牌。超市的开架产品不是不能用，但是请选择较高端一些的产品，例如潘潘婷CLINICARE烫染损伤系列、沙宣、施华蔻，资生堂的各系列、韩国爱茉莉的娜派系列。楼主不要嫌贵，贪便宜的后果你现在已经尝到了……花钱是小事，问题是没那么多青春等着发质自然恢复呀……
3.不能偷懒，每次洗发必须的程序是：洗发水-护发素-发膜。洗发水重点洗头皮，毛囊健康了，新头发才会闪亮。护发素和发膜避开头皮，不然会导致毛囊阻塞，出油严重。还有一个好东西是橄榄油，每周一次，抹在发梢上，慢慢轻柔按摩。洗完后不要搓干头发，不要按压，用大毛巾包起来自然吸水。
4.把那些什么啊呀呀的三五块钱一把的梳子扔掉吧，换上好的梳子，起点为谭木匠，木梳可以过关，最好是牛角到玉石级。木的梳子的话，要求好木。梳子不能见水。
5.睡觉之前把头发弄开，不要压到。洗发之前把头发梳顺，以免摩擦。不要扎马尾，会伤发、留痕。具体梳头方法请参照大S的《美容大王》，及小腻腻的博客。
6.多吃对头发好的食物，如黑芝麻、核桃、干果等。
还有一点就是，不要去发廊做什么所谓的护理，那些拿提成的小学徒给你介绍的那些产品都是来自批发市场的大桶装，利润惊人，对头发极为不利，要做的话，推荐从网上购买名牌护理产品，如低端一些的威娜、欧莱雅、汉高，高端的卡诗，自带去相熟的发廊做。不要听信发廊的那些小学徒的话，他们都是初中没读完呢就去打工去了，对毛发生理学的常识一无所知，黑心老板怎么教，他们就怎么说。我对身边朋友的奉劝历来是，不要听信任何推销性的言语，这点很重要。
还有就是，女人应该对自己好一点，因为青春无价，祝楼主早日拥有一头秀发。有我的经历在前面参照着，相信你不会失望。。。。对于一个女人来说，一头发质极好的长发，在形象上的增分不小哦。
在我的博客有你想要的
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考