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打篮球脚严重扭伤为什么一直不好
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第1个回答 2018-01-23
多久叫一直不好?伤筋动骨一百天呢
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打篮球
时
脚扭伤
了,
一直好不
了,怎么办?
答:
反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱,容易造成习惯性脚扭伤,恢复起来就比较麻烦
。受伤48~72小时候后可以把脚浸泡在温水中20~30分钟,加速血液循环,也可以通过按摩手法、热疗等方法加速受伤部位的恢复。几天之后,即使感觉受伤部位不是很疼也不要立即进行大强度的运动,先做一些踝关节方面的功能性练习...
打篮球
时脚崴伤了,半年多
没好
,现脚后跟的外侧疼,不敢负重,拍片骨头没问 ...
答:
估计是比较
严重
的
扭伤
,系统的治疗是最重要的。建议平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤,按时的敷药,理疗,按摩等,还要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以根治的。关键是休息和系统的治疗。
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