跑完几天步后,睡觉起来脸上出油很多

Question

晚上已经连续跑步一周了，每天6公里左右。早上起来后，脸上出油比以前多很多，是什么原因？

Answer 1

夏季出油多，一是因为湿气重，二是新陈代谢比较快。你晚上跑完步是不是要冲凉水澡？刚运动完切记不要冲澡，特别是凉水澡，刚运动完身体上的气孔都处于打开状态，你一冲澡，湿气就侵入进去了，你跑步流出来的汗液可以去除湿气的，但是洗个凉水澡又集聚到体内了。
一般运动完后，等待一段时间，身上无汗液之后再去洗澡。可以多喝红豆薏米粥。

Answer 2

跑步后脸上出油多可能是由于以下原因引起的：
1. 运动过程时毛囊会排出汗水和毒素，如果带妆跑步的话会让这些脂粉颗粒通过汗水，溜进毛孔里造成细菌感染，所以跑前要彻底卸妆和清洁。
2. 跑前涂抹的护肤品尽量简化，涂敷厚度也以轻薄为宜，比如采用轻透含硅油等大分子成分的锁水保湿霜，既可以起到隔离作用，又不影响皮肤细胞的呼吸。
3. 随身带上一瓶水。 运动时要比平常消耗更多水分，多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。
如果您还有其他问题，建议您咨询专业医疗人士。