乳腺癌术后该怎么锻炼？

Question

乳腺癌术后该怎么锻炼？

Answer 1

乳腺癌手术范围比较大，且对机体损伤比较大，为更好促进机体术后恢复和适应今后日常生活，乳腺癌术后康复功能锻炼非常重要
患者乳腺癌术后康复期锻炼，首先要选择一项适合自己并能长期坚持有氧运动。有氧运动指运动时心率保持在150次每分钟运动量，每周坚持至少150分钟中等强度锻炼，约为每周5次，每次5次，每次30分钟。步行、慢跑、快走、竞走、滑冰、游泳、骑自行车、打太极、跳健身舞、有氧舞蹈、跳绳、做韵律操、球类运动，都可以作为锻炼项目。年龄大于65周岁老年乳腺癌患者，应尽量按照以上推荐进行训练。如果还患有其他影响运动能力慢性疾病，应根据医师指导，适当调整运动时间与运动强度，但应避免长时间处于不运动状态

Answer 2

乳腺癌手术恢复后无特殊注意事项，做手术前怎样生活、锻炼现在还是照以前的习惯来就可以了。 3

Answer 3

你好，这个，乳腺癌手术后的康复运动 乳腺癌患者术后应活动手指和腕部，可做伸指、握拳、屈腕等动作。可做前臂、肘关节屈伸运动及握拳的动作，每次10遍，每天约3-4次。更好见（白永丽。莫癌之助）~~本回答被网友采纳