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为什么我每天早上起床后还是觉得很困??
我每天晚上12点睡6点起床,然后跑步。早餐。上课。。找点睡?我也想,但不可能。6个小时应该是够了吧。20岁啊
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推荐答案 推荐于2017-11-29
正规睡眠时间是在晚上11点以前,最迟也不要过晚上12点,这样的话才能充足的补充睡眠.早上精神才好,但是晚上如果总是在做梦,那大脑根本就没有真正的休息,属于浅睡眠,那与你的身体体质和白天工作压力`活动以及晚上的饮食等都有关系.
想要早上起床精神好,精力充沛,那晚上作息时间定在11点以前.晚餐尽量是7点以前吃完,以容易消化的食物为主(如蔬菜,水果等),避免高脂肪高热量食品.睡前放松自己的心情.
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2013-08-28
早上要吃饭 但不要吃太饱 吃饱了当然困了~
不要总喝咖啡啊 茶啊的 对脑子不好
来个清凉油~
备点零食 犯困时候吃点 注:最好是水果哦 饭后两小时以后吃 正好是吃完早饭 上一 二节课的时候~ 偷偷吃点 老师不会管的吧?反正我们老师不管 我天天吃 HOHO~
挺管用的~
如果觉得清凉油太刺激 就曼秀雷敦薄荷膏吧 稍微好点~
恩 还有 如果学校没有早操之类的 你可以6点半--7点起 多睡一会也挺管用的
以上都是偶滴心得。。。
第2个回答 2013-08-28
正常的话要8个小时的 你睡太晚了
相似回答
为什么每天睡醒
都
感觉特别
累
答:
其实,睡醒后依然很困、很累,是常见情况,下面就来看看。
熬夜
,成了常见情况,或是工作加班、或是出去玩耍,特别是年轻人,娱乐方式多,在晚上精神十足,而白天哈气连天。喜欢熬夜的人,精神、身体其实很糟糕。
睡眠质量低,睡眠出现障碍
。经常熬夜的人,在白天醒来时,会困倦,睡眠时间少睡眠,讲究时间...
请问
睡醒后
,身体
觉得很
累,没劲
是
怎么回事
答:
早上睡醒以后感觉身体很累,很有可能是因为以下原因导致的,
第一、身体出现了病症;第二、睡眠质量太差;第三、睡前曾高强度运动
;第四、
睡眠时间太长
;第五、
没有睡醒
。一、身体出现了病症首先,很多人早上起来的时候出现身体乏累的情况都是因为生病,例如有的人在晚上感染了风寒,或者是出现了发烧的...
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为什么起床后还是觉得很困
为什么早上起床后还是很困
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为什么起床后还想睡觉
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早上起床还是疲惫乏困
早上起来还是很困
早上起床老是觉得恶心
起床还是很困
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