痰多的原因1. 体质虚弱
由于脾虚不运，可以使水湿停留，凝聚为痰。
痰多的原因2. 脾胃薄弱
脾胃薄弱宿滞逗留，损伤脾胃;或恣食生食、瓜果，中阳被伤;或因热病饮水过多，脾运不及等等都可以使水湿停留，聚集为痰。
痰多的原因3. 外感失治
外感失治或者体弱患外感，肺气以前被伤过，不能通调水道下输膀胱，造成水液停留，就形成了成痰，痰贮在肺，肺气不利，痰涌气道而发，必致咳嗽痰多。
痰多的原因4. 患有鼻炎
患有鼻炎的患者会痰多，鼻粘膜分泌脓性且粘稠度很高的分泌物，经过鼻纤毛运送到鼻咽，粘附在鼻咽处，导致咽部有异物感，可以通过咳嗽咳出。
如何才能有效去痰?
去痰小妙招1. 自我按摩法
按摩鼻、喉两个部位。鼻部按摩：用弯曲的拇指顺鼻骨，两侧、上下按摩44下。再把双手掌放在喉骨部位，双手上下按摩66下。早晚各一次。
去痰小妙招2. 洗鼻
养成早晚洗鼻的良好卫生习惯，疏通鼻道，减少鼻腔内病毒数量，减轻鼻腔炎症，最终消除鼻源性痰。
此外，多吃以下水果，也可以有很好的去痰效果。
1.梨子
在人们的眼中，梨子是属于比较降火的食物，这一类食物一直被人们当做止咳的好食材。一般情况下，宝宝咳嗽时，我们都会为宝宝准备冰糖雪梨汤。就是将冰糖和处理好的雪梨放进炖锅中炖煮。冰糖雪梨汤是传统止咳的良方，当宝宝出现咳嗽有痰的现象时，还是可以选择饮用冰糖雪梨。
2.柿子
现在正好是柿子上市的季节。柿子具有清热以及止咳的功效。关键是柿子松软香甜，非常适合宝宝食用。柿子还具有润肠的作用，宝宝食用还能够防消化不良的现象。因此，选择食用柿子也是止咳化痰的方法。
3.枇杷
枇杷的镇咳化痰效果很好，觉得喉咙怪怪的好像有痰，剥几颗新鲜枇杷来吃，可以舒缓喉咙不适。
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