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    • 老感觉胸闷气短，喘气都费劲，没有肺活量，我从来不锻炼，是不是慢跑可以缓解？谢谢

    如题所述

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    推荐答案   2013-08-22
    嗯，可以的，我以前也和你一样，肺活量很差，总觉得呼吸不过来，现在每天慢跑20分钟，虽然不到一个月的时间，但效果明显，但出现胸闷气短时，最好去医院进行检查，排除下心血管疾病。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2013-08-19
    是的，而且应该多锻炼追问

    每天最少需要跑多少米才能达到锻炼的效果

    追答

    可以适量，慢跑50、100都行

    第2个回答  2013-08-29
    是慢跑是能锻炼心肺功能的 加油 坚持
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    胸闷 气短应该做些什么锻炼?答：在心衰缓解期可以进行慢跑、快走，广场舞、太极拳等。进行锻炼时要以个人能够耐受，并且不出现胸闷气短症状为前提。在心衰急性加重期，不适宜进行锻炼。二。胸闷气短如果是由慢性阻塞性肺病引起的，可以长期家庭氧疗，平时可以做呼吸锻炼，如深吸气后屏气，再缓慢呼气的动作来提高肺功能。
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