想分开却又舍不得，我该怎么办?

Question

如题所述

Answer 1

导读：两个人苦心经营长时间的爱情，却因为现实中种种的矛盾冲突想要分开，有时觉得分手了也许就不痛了，可却舍不得曾经我们的山盟海誓。该怎么办呢？燕园博思北京情感心理咨询师为您解读。 案例主述：我和男朋友已经恋爱一年多时间并且同居了一段时间，因为双方个性都很强、观念也有很大差异，故导致经常吵架，互相都不能容忍。事实上大家心里都很清楚不是很合适，但我们对彼此都有感情，都放不下对方，舍不得分手。。。真是太纠结了，不知道如何是好，请问我们现在应该怎么办? 燕园博思北京情感心理咨询师解读： 由于两个人对情感的建立、呵护、维系等方面存在心理自我调控和应对的能力的不足，产生这种在一起不合适，又舍不得放手的恋爱情感纠结，难道只有分手才是一种解脱吗?心理专家带您一起探寻如何解决? 1、坦诚沟通 心平气和的坐下来谈谈、看看还有没有继续在一起的可能、如果你们真的爱对方、就要为他她改变、商量一下改变的对策、在生活上实际实施。很多时候，我们是让彼此的心理需求得到满足，爱情中本来可以坦诚的表明自己的需求，而我们却往往不说，感觉说了就不美好了，让对方猜到才是美好的，其实这是一种自我欺骗，谁也不是谁肚子里的蛔虫，彼此怎么能够非常明白对方的心意。结果，你需要一杯水而已，他以为你要的是海洋，长此下去，误解就多了，彼此都自哀自怜起来，熟悉也就成了陌生，爱情也就成了伤害。 2、主动出击 你们既然没有心与心的交流，相互的了解可能更少，很多东西是用自己的想象或希望来支撑的，你觉得这种感情能经得住考验吗?对自己将要失去的爱是痛惜和舍不得，这不是因为太爱对方，而是因为太爱自己，是因为你不能接受被否定，被拒绝，说到底还是不自信，对未来信心不足，看不到希望，情愿现在处在冲动，疯狂和痛苦之中。与其等待，不如主动地表达你的感受和想法，即便是造成冲突，也是增进了解的机会，让他了解真实的你和你真实的感受。 燕园博思北京情感心理咨询专家提示您：我们互相沟通的目的不是谁改变谁，沟通的目的是相互理解和包容。从恋爱到婚姻本来就是互相适应的过程，把你爱的人放在心上就好。