如何走出失恋?

如题所述

与幸福甜蜜的恋爱相比,分手是非常令人痛苦的事情。特别是在分手后的第一个晚上,自己会感到最为痛苦。
要想顺利熬过这分手后的第一个晚上,自己可以通过与朋友相聚、走出家门散散心,以及理智面对舒缓心情这三种方式来应对。
1,与朋友相聚,可以有效舒缓心情,化解分手的痛苦。
分手以后,自己会感到孤独和寂寞,需要得到安慰。
与朋友相聚,就可以得到他们的关心和帮助,自己的心情将得以释放,从而有效舒缓心情,将分手的痛苦感觉化解掉。……另外与朋友相聚还可以转移注意力,让分手带来的影响降到最低,从而让自己分手后的第一个晚上顺利地度过。
2,走出家门散散心,可以开阔心胸,让分手的第一个晚上顺利度过。
分手以后如果闷在家里,心情会感到更加压抑,感觉更加痛苦。……这时候选择走出家门去散散心,可以开阔心胸,让自己的心情得到释放,从而有效化解分手的痛苦感觉,让自己的心情好起来。……当自己再回到家中以后,就可以舒舒服服地睡一大觉,从而让分手后的第一个晚上安然度过了。
3,通过理智面对现实、采取措施舒缓心情,让分手后的第一个晚上从容度过。
分手以后的痛苦感觉要想彻底缓解,最重要的就是从心理上正确面对。……因此,在分手以后,自己应该理智地面对现实,通过调节自己的心情的方式来使自己能够正确理解和面对分手的事实,这样自己就可以最终接受这一切,彻底从心结当中走出来,从而使自己不再受到分手的影响,能够重新振作面对未来,这样自己就可以从容度过分手后的第一个晚上了。希望可以帮助到你,可以采纳一下嘛
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第1个回答  2023-03-11
恋爱关系真正结束前,我早就预感到他想和我分手了。

说不清具体是哪个节点,但转变都是从细微的小事开始的。

比如越来越冷淡的态度,

比如越来越低的聊天频率,

比如出门约会时的相对无言,

再比如很多不耐烦和很多敷衍。

最初意识到这点时我难受得整夜都睡不好,可又带着点侥幸心理:

万一是我想太多了,或者只是他最近状态不好呢?

我努力在风平浪静的生活里找出一切细节,试图作证这段感情还没有变质。

然而在起起伏伏的日常里,即使他偶有贴心时刻,也不再像以前那样热情真挚。

我像只鸵鸟般逃避着许多呼之欲出的讯号,以为捂住眼睛就能把这段岌岌可危的关系维持下去,

直到某天夜晚他给我发来一句:我有话想跟你说,你现在有空么?

我和他的关系在那个晚上结束,他喋喋不休的解释验证了我的一切猜想,我也从来没有像那一刻一样,那么讨厌自己敏锐的直觉。

恋爱关系结束前的24小时,他在想着怎么用好听的话术骗我和平分手的时候,我已经预料到了全部剧情,却还不愿面对。

02

那段关系结束之后很长一段时间里,我都没敢再恋爱。

因为每当我想起亲密关系时,我就会回忆起那时被对方的想法吊着,

一边清楚地意识到他不喜欢我了,一边又无法自拔疯狂找补的矛盾与痛苦。

我开始害怕关系降温的过程,每当和一个人接触时,就会不由自主地考虑离开时的场景。

后来我身边也出现了一个很有好感的对象,几番接触下来他对我的印象也不错,只差一个告白我们就能成功在一起了。

可在接到他的生日邀约时我又开始犹豫不决,我开始想起分手前所经历的心理折磨,这个阴影始终盘踞在我心里,影响着我接受新的爱意。

我把这个困惑告诉了一个朋友,朋友在听完后沉默了几秒,然后很真诚也很直率地开口:

“可你就是得接受,在恋爱开始时的那一秒起,就会有遭遇分别的可能性啊。”

“想规避这种可能性就只有永远不恋爱,可为了逃避分手前的痛苦,就不愿再去享受恋爱的甜蜜,真的值得么?”

03

我和那个男生之后在一起了,我们经历过很黏人的热恋期,有过争执不下的冷战期,最后达成共识和平分手。

如果说,上一段恋爱里给我带来的是对离别的恐惧;

那这一段恋爱则让我意识到,分手也许是很多段感情的宿命。

我依然没有逃离分手前的煎熬,但我能成熟地安慰自己,好歹这段恋爱从开始到结束还算体面。

每个人在恋爱时多多少少都有过这样的时刻,想要靠近一个人又害怕他离开,想要好好交往却又因担心分开而缺乏安全感。

我以前听别人说“安全感是自己给自己的”这句话时,

还觉得不太理解。

但现在我明白了,如果最开始就接受分别才是人生常态,

只要在过程中不留遗憾就还算是最好的结局,也许我们就会变得不那么害怕分开。

我身边很多姐妹在恋爱关系结束前,都焦虑得认为自己遇不到更好的人了,可下一段恋情开始时仍然如胶似漆。

我在恋爱关系结束前也曾心灰意冷,但随着分手、思考、想通,我也终于成为更洒脱、更能够直面爱情的人。

所有陷入爱河的人总有一天都需要面对恋爱关系结束前的24小时,

而我只能劝你,在感受到离开已成定局时,与其找借口拖延不如及时抽身。

假如真的舍不得,至少给自己保留尊严,不要成为死缠烂打的那一方。

你的一切心碎与眼泪总有治愈的那一天,你也总会重拾进入一段新恋情的信心。

不要害怕它,去面对它,去解决它。