我在外省工作，一遇见漂亮异性，就乱了心思，怎么才能控制好情绪

Question

如题所述

Answer 1

很多人都会在遇见漂亮异性时出现心思不定、情绪波动等情况。这是很正常的反应，但是如果无法控制这些情绪，就可能会影响到个人的生活和工作。以下是一些控制情绪的建议：

1. 意识到自己的情绪：当你发现自己开始有心思不定、情绪波动等情况时，要及时意识到并承认这些情绪。这可以帮助你更好地控制自己的情绪。你可以通过深呼吸、放松肌肉等方法来缓解自己的情绪。

2. 分散注意力：当你遇见漂亮异性时，可以尝试将注意力转移到其他地方，例如看看周围的景物、听听音乐等，这可以帮助你分散注意力，减少对异性的关注。你还可以通过聊天、交朋友等方式来缓解自己的紧张情绪。

3. 坦诚自己的感受：如果你感到无法控制自己的情绪，可以尝试与朋友或亲人坦诚你的感受，倾听他们的建议和支持，这可以帮助你更好地缓解情绪。在谈话中，你可以尝试用自己的语言来表达自己的感受，让自己感到舒适和放松。

4. 寻找其他的兴趣：当你有其他的兴趣爱好时，可以将注意力转移到这些方面，这可以帮助你更好地控制自己的情绪。你可以参加一些体育运动、读书、旅行等活动，让自己的生活更加丰富多彩。

5. 心理咨询：如果你无法自行控制自己的情绪，可以考虑寻求心理咨询的帮助，专业的心理咨询师可以帮助你更好地控制情绪，缓解压力。在咨询中，你可以与心理咨询师交流自己的感受和困惑，得到专业的指导和支持。

以上是一些控制情绪的建议，希望能帮助到你。记住，控制情绪是一项需要不断练习的技能，只有通过实践才能更好地掌握。在生活中，我们会遇到各种各样的情绪，只有学会控制自己的情绪，才能让自己更加从容自信地面对生活和工作。祝你掌握好情绪控制的技巧，过上更加美好的生活！

Answer 2

对于这种情况我非常能理解，因为我有感同身受过的时候。有时候你看一个人社交能力非常强，可是吧！人家就是比较怕和异性接触，一接触就全身不自在，感觉到特别慌。我想这种现象应该不是病，不仅女孩子会有的感觉，很多男孩子更是如此。对于这种情况我认为它的原因有: 第一，你比较容易害羞。这种情况也许在同性之间，或者是相熟的朋友之间体会不到。可是，一有不熟的异性来到你的身边向你打招呼，你就会感觉到很慌乱。这说明你的见识还是不是很多！其次就是你的胆量也太过于小了点，和异性在一起玩的时候就是各种的放不开！还有就是被调侃的多了，你自然而然的形成了习惯！ 第二，你本身对异性就有一种非常反感的心里。这有可能和你小时候的经历有关。或者说你有严重的洁癖，对于异性发出来的荷尔蒙你感到非常的慌乱！要说到和你小时候的经历有关并不是不无道理的！有可能你小时候看到了不该看的一些东西，即使长大以后，只要一看到异性就会因此引发出你的反感！我想这是你积久成疾的心理原因。你有时间的话，应该去看看心理医生！ 无论你是由于什么原因而出现的这种状况，既然你能够主动的去发现它并想着去改正它。这就是一个好现象！在人的一生中需要经历的事情简直太多了，有的事情能把你的生活压垮。可是，那又如何？生活依然得前进我们依然得向前走！无论遇到什么难事，不要低头！不要回头！昂首挺胸向前走！我在外省工作，一遇见漂亮异性，就乱了心思，怎么才能控制好情绪？教你几招如何控制自己见到异性就感觉对方喜欢你的情绪1.即使你的心里已经翻江倒海，对方也感受不到。想要知道对方对你的真实态度，最直接的办法就是直面对方，跟对方坦诚的聊-聊你的困惑与感受。描述你觉得对方让你迷惑的行为，确认他当时是什么样的想法，跟对方--求证。当对方逐渐打破你的幻想时，你才能找到人际交往的真实感。当然，有的人会觉得做这件事情会很尴尬。但是，如果你想突破自己，你可以先从跟你比较熟的人入手。2、认识自己的爱情观之所以觉得异性喜欢自己，会给自己带来困扰，可能是你并没有认清你自己的爱情观，你很容易被人拨动心弦。你可以问问自己:我喜欢什么类型的人?他身上要具备哪些特质?我追求一段什么样的爱情?心理学家斯滕伯格认为，真爱由三个元素构成，分别是亲密、激情与承诺。如果对方跟你的关系并不符合这3个特征，你可以把他排除在外。所以，即使你自作多情，也没有关系，因为这并不妨碍你追求真爱。3、客观看待自己每个人或多或少都会有一点自恋心理，但是，如果总是妄自菲薄高估自己，你会很容易对人际关系先望，对自己失望。因此，除了肯定自己的优点以外，你也要看见自己有哪些可以提升的地方。你在跟人交往的过程中，有哪些行为是被人喜欢的?有哪些行为是需要调整的?为什么一跟异性接触就胡思乱想?投射效应;自视甚高;缺少异性交往经验;自我满足心理。怎样克服总觉得异性喜欢自己?坦诚的沟通;认识自己的爱情观，客观看待自己。安自感 指射效应与人交往的时候，特别是刚刚认识人的时候，心里有紧张在所难免。特别是遇见美女，内心比较激动，就更加容易出现焦虑和紧张。要克服这种情绪，最重要的就是这样几点：1、要提升自我修养，不断加深自我内涵其实紧张，大多都是因为自己在与人交往的时候内心底气不足，害怕出现冷场，害怕给对方留下不好的印象，或者是因为一直以来的内向和少言，习惯了独处造成的。因此，改变自己就显得尤为重要。在日常生活中，可以多做运动，多阅读书籍，少拿着手机刷微博或者玩游戏，不断的在内里构建一个崭新的自己。这样，可以帮助自己树立自信，不论在任何场合，都能够有理有据、沉稳健谈，也就不会害怕因为冷场而让别人对自己失去兴趣。2、懂得审时度势，在适当的时候说适当的话在与人的交往中，最重要的就是情商，也就是说话的技巧。在懂得聆听的时候聆听，懂得发言的时候发言，并且一定不能够开一些低俗的玩笑，从远到近，从疏到亲，需要一个循序渐进的过程。刚开始交谈，应当以倾听为主，并在倾听的过程中及时给予对方反馈，让对方感觉到自己的重视，在对方说完自己的意见之后，才发表自己的看法，这样，可以赢得对方的尊重和好感，在接下来的交谈中也就更加有利。3.在日常的交流中，要注意自己的穿衣打扮和行为细节。好的得体地打扮，不仅能够吸引对方的注意，让对方感觉到自己的尊重，给对方留下好的第一印象，同时也能够增加自己的自信，一些有教养的细节也能够打动对方。如下车时替对方拉车门，吃饭时替对方拉椅子，聊天的时候永远不要让对方说最后一句话等等。每一个男生见到美女的时候，都会有下意识的害羞感，感觉不太好意思说话，略有一些尴尬的气氛笼罩其中，这都是正常的。提高自己的心理素质，尤其是与美女见面时候的心里素质，可以通过日常训练法来实现。看你美女这种反应很正常不过要守住本心就好跟异性相处后，对心理亲密度上升感到恐惧怎么解决？跟异性相处后，对心理亲密度上升感到恐惧怎么解决？要试着去接纳、勇敢克服内心的恐惧、排除杂念、多接触异性、提升自己的自信心。在男女交往中，感情的升温就会促使着关系变得更加的亲密。但是往往有些人跟异性相处后，会对心理亲密度上升感到恐惧，其实这种现象是有办法克服的。第一点就是要学会接纳。什么是接纳？接纳就是从内心里不自我抵抗。接纳你对异性的恐惧，接纳你在面对异性时会感到紧张甚至害怕。有些人非常排斥自己对于异性恋的恐惧和自卑。这给他们带来了很多负面情绪。这些都是不接受自己的表现。如果想改变，就应该从接纳自己开始。第二点就是要勇敢地克服自己内心的恐惧。既然想解决问题，就必须采取行动。克服内心的恐惧，主动联系异性。大多数时候，恐惧是自己带给自己的，也是由你的心引起的。当你发现与异性打交道并不像你想象的那么可怕时，你内心的紧张就可以得到缓解。第三点就是排除杂念。很多害怕异性的人都很敏感，担心别人会对自己评价不好，担心别人会嘲笑自己等等，导致自己内心担心得失。想象一下，如果你在与异性接触时总是想很多不好的东西，下次你还敢与异性接触吗？所以在接触异性之前不要想太多。把异性当作锻炼自己的机会就好、第四点就是多接触异性。很多害怕异性的人没有足够的接触异性的经验，对异性有错误的认识，觉得异性与自己不同，所以不敢接触异性。所以可以更多地接触异性，了解异性的心理。当你能从异性那里得到良好的反馈时，恐惧也就会烟消云散。第五点就是增强自信。如果你因为自卑而害怕与异性接触，你应该提高自信。当然，一个人要从自卑转变为自信并不容易。万事开头难。对自己要有耐心。应该调整好自己的心态，多和异性进行交流，多聊天，寻找自己喜欢的异性，慢慢的就不会有这种恐惧了。个人觉得，如果遇到这种情况的话，那么就应该和对方保持一定的距离，不要有太过于亲密的举动。你应该调整自己的心态，你应该去看看心理医生，这种心理是不正常的。