由于季节引起的皮肤瘙痒多发于秋冬天等比较干燥的季节。除了季节的原因外，某些属于干性皮肤的人群更容易发生皮肤瘙痒，尤其是老年人，由于新陈代谢减慢，皮脂分泌较少，干燥的气候下更要注意皮肤问题。再加上随着家庭卫生条件的改善,现在许多人都有天天洗澡的习惯，这也是引发皮肤瘙痒的一个原因。当然，有的皮肤瘙痒症是由于某种疾病引起的，比如糖尿病等。
（1）减少洗浴频率：秋冬季节，天气转冷，血管收缩，皮脂腺分泌减弱。每次洗浴，都会把皮肤表面的部分油脂带走，而皮脂腺在短时间内又来不及分泌足量的油脂润滑皮肤，致使皮肤干燥。天冷，人体不常出汗，没有必要洗得太勤。
（2）降低洗浴水温核�略礁撸�杂椭�那宄�Ч�胶谩Ｈ绻�瓷Ｄ茫�够峒铀倨し衾匣�Ｗ詈貌捎?0-50摄氏度的温水进行洗浴，洗浴时间越短越好。
（3）少用洗涤剂：洗涤剂的碱性越强，对油脂的破坏力越大。应该选择香皂或沐浴液，最好是PH5微酸性，其次用中性，千万不能拿碱性的肥皂、洗衣粉来洗头洗澡。洗浴时不要涂抹全身，更不要搓澡，只对脸、颈、手、脚、私处等重点部位进行重点清理就行了。
（4）浴后加油保湿：洗浴过后要立即补充油脂，防止皮肤干燥失水。秋冬季节适用油包水型的雪花膏，重点护理脸、颈、手、脚、四肢等部位。如果某个部位开裂疼痛，要搽“皲裂膏”。
（5）穿着棉质内衣：化纤衣物磨擦产生静电，使皮肤发痒，不适合与皮肤直接接触，只能做外套。所有贴身的衣物，包括内衣、内裤、秋衣、秋裤、袜子，均应首选100%全棉制品，颜色越浅越好。
（6）注意保温防寒：腿、脚离心脏最远，血液供应较难到达。皮肤暴露在外，或穿着单薄，吹风、受凉，容易引起痕痒、干裂。平时对小腿、足部要重点保温，避免风寒。
（7）加强微循环：多做户外运动，增进血液循环，局部营养供应充足了，皮脂腺分泌才会旺盛。也可少量饮酒，活血通络,但要因人而异，量力而行。
（8）保持饮食清淡：秋冬季适宜进补，但只可温补，不能竣补，必须遵守循序渐进的原则。皮肤干痒的人，不要吃生姜、羊肉等“血燥之物”。过敏体质的人，不要吃虾、蟹、韭菜、花粉等“发物”。
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