火龙果的籽可以促进肠胃挪动。
火龙果的优点在于含有丰富的籽,这些籽基本不被胃肠道消化,从而肠道中有更多的纤维被发酵,更加促进肠道蠕动。火龙果中富含膳食纤维,每100克有1.9克的总纤维,一次性吃一个大概400~500克的火龙果,可摄入将近8~10克纤维。
膳食纤维不仅可以增加排便量,还可以促进肠道蠕动。如果每天膳食纤维摄入量少于12克,排便的重量就会少于100克。而膳食纤维的可发酵性能促进粪便膨胀,增加排便量,达到每天160~200克的正常水平。膳食纤维在肠道内发酵时,会产生二氧化碳和氢气,促进肠道蠕动。
扩展资料
火龙果的营养价值
1、富含碳水化合物。碳水化合物是构成机体的重要物质,利于储存和提供热能、维持大脑功能必须的能源、调节脂肪代谢、提供膳食纤维、节约蛋白质、解毒,并增强肠道功能。
2、富含维生素C。维生素C具有保护牙齿健康,清除自由基,防癌,保护细胞、解毒,保护肝脏,提高免疫力、应急能力等功效。
3、富含蛋白质。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份,可提高免疫力。
参考资料来源:人民网—高纤增便量、小籽促蠕动 吃红心火龙果解便秘
可以促进肠道蠕动。
红心火龙果的优点在于含有丰富的籽,这些籽基本不被胃肠道消化,从而肠道中有更多的纤维被发酵,更加促进肠道蠕动。
到底吃多少红心火龙果合适?建议每天吃200~300克,差不多是一个小的红心火龙果。吃这些分量可以保证身体摄入5克左右的纤维,对身体来说是一个比较合适的量。
火龙果的挑选:
看火龙果的表皮及颜色。挑选火龙果时,如果它的表皮越光滑,说明越新鲜,果肉就会越好吃。另外,挑选红皮火龙果时,其表面越红,说明火龙果熟的越好,绿色的部分要鲜亮,枯黄说明火龙果不新鲜了。
掂火龙果的重量。挑选火龙果时,要挑最重的,这样的火龙果汁多、果肉饱满,非常好吃。挑火龙果要选胖短一些的,不要选瘦长的,因为瘦长的一般水分少,口感不好。
以上内容参考:
本回答被网友采纳火龙果里面的黑色籽是它的种子,是可以种出来的,也是可以吃的。
火龙果种子不用泡水,直接播种,种植之后3~4天就会发芽,播种不用覆土,但是种子尽量于土充分接触。
火龙果栽后12~14个月开始开花结果,每年可开花12~15次,4~11月为产果期,谢花后30~40天果实成熟,单果重500~1000克,栽植后第2年每柱产果20个以上,第3年进人盛果期。
生长环境:
火龙果为热带、亚热带水果,喜光耐阴、喜肥耐瘠。在温暖湿润、光线充足的环境下生长迅速,春夏季露地栽培时应多浇水,使其根系保持旺盛生长状态。
在阴雨连绵天气应及时排水,以免感染病菌造成茎肉腐烂,其茎贴在岩石上亦可生长,植株抗风力极强,只要支架牢固可抗台风。
火龙果耐0℃低温和40℃高温,火龙果可适应多种土壤,但以含腐殖质多的中性土壤和弱酸性土壤为好。
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