益生菌怎么吃?吃益生菌往往都因为是肠道有些症状,或者腹泻的病人,或者便秘的病人,或者由于使用了广谱
抗菌素,肠道有菌群失衡的表现,特别是大便检查球菌明显和杆菌的比例出现异常。正常情况下肠道的细菌是杆菌为主,球菌为辅。但是如果有菌群失衡,这个比例就发生变化,就变成球菌为主,甚至菌的数量也明显减少,这时需要吃益生菌,具体如下:
第一、注意不要空腹吃,因为空腹经过
胃酸,胃酸可以大量的破坏这种菌,效应就会打折扣。
第二、不要同服抗菌素,同服抗菌素就会影响它的疗效。
第三、益生菌联合使用两类或者三类,益生菌有死菌制剂、活菌制剂。活菌、死菌同时用,对于益生菌在肠道的定植或者繁殖也有益处。
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