听音乐能不能让人进入睡眠？

Question

如题所述

Answer 1

听音乐不会让睡眠更好的。听音乐睡觉会使神经休息不好，这样就可能导致神经衰弱，神经性失眠或者会出现睡眠质量不足。并且经常听音乐睡觉，这样对耳膜会造成一定的刺激，可使耳膜长时间处在工作的状态，得不到充分的休息，就可能会导致耳膜的损伤，严重的会有神经性耳鸣，甚至会导致神经性耳聋。

Answer 2

可以，不过要轻音乐，我觉得简单的纯音乐没有歌词的那种最好，大脑会随着欢愉的乐声激荡着内心深处，使心灵空荡。有歌词的音乐大脑还会跟着唱，跟着想，一直在转到，难以入眠。

Answer 3

这个是可以的，有种音乐叫做睡眠曲，晚上听听是有助于睡眠的。

Answer 4

听舒缓的音乐可以让人快速进入睡眠。
每个人或多或少都有一定的原因，睡眠质量不好，想要快速进入睡眠状态，睡前不要进行剧烈运动，可以喝一杯牛奶，听听舒缓的音乐。本回答被网友采纳

Answer 5

看你听什么音乐了，听舒缓的音乐能让人进入睡眠，比如轻音乐，白噪音，但如果听摇滚等重音乐，会很难进入睡眠，反而可能兴奋了呢。