请问大家我有点这种强迫症应该怎么办？问题描述在下面，请大家帮帮我给点好的解决办法吧，谢谢

Question

我有点数字强迫症，之前都没有这种情况，但是最近突然严重了，比如最近我去一家商店买东西，买笔或者笔记本，不知道是大脑还是心里个声音告诉我必须要去这家商店买东西买4次，我对数字双数2，4，6比较喜欢，不去这家店铺买4次东西心里就很不舒服，很焦虑，没有安全感，总觉得事情做得不够完美，总觉得有什么事情没做完一样，是最近才开始的，大家有没有非常好的办法让我面对这种情况呢

Answer 1

这其实是比较严重的了，其实有强迫症首先要摆正心态，不要过分紧张，它其实就是一个坏习惯，你要做的就是想你小时候纠正坏习惯一样慢慢改掉它。可以通过慢慢减少次数的方式，并且每次要有意念执行它，你会发现其实不那么强迫自己也不会给自己带来什么生理上的伤害，慢慢就会有好转。

Answer 2

起上班的一个女的，她只比我找去一个月，但是她每天不管什么

Answer 3

这个需要一些心里暗示吧，比如告诉自己偶尔不去也没事，少买一次也可以，或者去了一家别的店把这次算进去就凑够了，需要自己多鼓励自己也许好一些

Answer 4

抓紧时间治了，找一心理医生好好看看这个病，不治会越来越严重，对身体越来越有伤害的，专业的事情让专业人员去干吧！

Answer 5

冥想，每天抽出时间和自己对话，可以提高自己的自控力

Answer 6

娟娟你睡觉呢，我也要睡觉了，娟娟等小张去给你礼物，他今年像娟娟告白了，好美好浪漫，娟娟你家小张和娟娟结婚，他想一家人都在一起，多么的幸福，盼望娟娟今年要和小张在一起呢，他现在非常的努力，好美好优秀，他答应娟娟的事情一定要做到，小张做人是诚信为本，娟娟小张陪在娟娟身边就好，娟娟就不会寂寞，娟娟别急呢，他今年陪娟娟的