如何追奶？产后妈妈必看

Question

如题所述

Answer 1

宝宝出生后，育儿之路启程，哺乳问题成为产后妈妈们最关心的问题之一。特别是对于奶水不足的妈妈们，看着宝宝嗷嗷待哺，精神和心理都承受着巨大压力。因此，在坐月子期间，保持心情愉快、健康饮食至关重要，避免回奶。那么，如果已经出现回奶现象，该如何追奶呢？
🍼多喝水、食补、对症下奶
在月子期间和哺乳期间，要保持充足的饮水量，同时多吃有利于下奶的食物，避免食用回奶食物。产后妈妈们常常会出现气血虚或阴虚的症状，因此注重身体调养是追奶成功的关键，可以达到事半功倍的效果。
👶多喂、多吸、排空乳房
在回奶后，要坚持让宝宝多吸吮，每天至少喂10次以上，并确保两边乳房都得到吸吮，及时排空。对于实施混合喂养的宝宝，可以逐渐减少添加奶粉的次数，让宝宝更依赖母乳，这有助于促进乳汁的分泌。掌握正确的喂养方法，才能确保乳汁更加充裕。