冬天室内最佳温度是18至25℃，最佳湿度是30%至80%。
据生理学家研究，室内温度过高时，会影响人的体温调节功能，由于散热不良而引起体温升高、血管舒张、心率加速。冬季，如果室内温度经常保持在25℃以上，人就会神疲力乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差。如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张，呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。
在注意室内温度调节的同时，还应注意室内的湿度。冬天，室内湿度大时，则会加速热传导，使人觉得阴冷、抑郁。室内湿度过低时，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人会感到口干、舌燥，甚至咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等，并易患感冒。
所以，专家们研究认为，相对湿度上限值不应超过80％，下限值不应低于30％。然而，人的体感并不单纯受气温或气湿两种因素的影响，而是两者综合作用的结果。通过实验测定，最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃，湿度为30％至80％。
提升空气湿度的方法
室内绿化，除了增加室内的装饰和气氛，但它们也有助于增加湿度。适当浇水的植栽会从叶子和茎中，释放水气到空气中。室内植物的土壤，也会容纳缓慢蒸发的水。
放一盆水在散热器上端或加热通风口附近，水会慢慢蒸发到空气中。加热系统产生的热量，将有助于加快释放蒸汽。甚至还可以，水加入柑桔皮，香草或香精油，在给房间加湿时，同时散发出令人愉悦的香味。
以上内容参考：有来医生-冬季室内干燥对人体的影响
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答