如题所述
长痘痘到底是最不该吃辣，还是最不该吃糖呢？听听阿猛的护肤小科普吧！
豆腐，西红柿，菠菜，鱼类，燕麦等都很适合长痘人群食用，有促进皮肤恢复的作用
想要改善痘痘，日常要多吃低GI/GL的食物，同时适量摄取富含Omega-3脂肪酸、锌、维生素A、维生素C和维生素E的食物。