怎样吃零食才不会胖?

吃太多的零食导致吸收过盛,零食里包含很多另身体变胖的物质,这些物质转变成能量融如我们的身体,使身体肥胖!怎样吃零食才不会胖?

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推荐答案 2019-03-15

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第1个回答 2020-10-01

减肥必知不会发胖的5种零食

第2个回答 2013-09-17

你可以选择一些低热量的零食
如:果冻全麦饼干牛肉干和话梅之类的
而且你也可以选择时间来吃
一般上午十点左右和下午四点左右
可以适当的吃一些的哪怕是高热量的

其实一天吃一块巧克力和一个冰淇淋
是不会胖的只要不超量

切记不能在晚上六点以后吃零食和甜品
饮料最好也少喝那段时间最增肥本回答被网友采纳

第3个回答 2013-09-17

吃的时候要运动。
能够过早的消化分解，
只有这样才能不让脂肪堆积起来

第4个回答 2013-09-17

把水冻成冰当零食吃~!就不会胖~!

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来这样做,让你不再担心吃零食会变胖答：零食想要健康不长胖，最好的选择是：能直接吃的天然食物，和自己做的不含添加剂的健康食物。水果色拉、蔬菜色拉、水煮毛豆、红薯干、苹果干、煮玉米……高纤维自制零食 ?豆类：鹰嘴豆、煮毛豆、都不错；?燕麦：煮燕麦，越黏稠越好，饱腹感更强，还可以加水果干、坚果仁；?水果：苹果、桃子、柑橘、...

怎么吃零食不会胖呢?答：2. 坚果：坚果富含健康脂肪和蛋白质，热量较高，但是适量食用可以帮助减肥人士增加饱腹感。例如核桃、杏仁、腰果等坚果。3. 蔬菜：蔬菜富含纤维素和维生素，热量低，可以帮助减肥人士解馋。例如胡萝卜、西兰花、芹菜等蔬菜。4. 烤薯片：烤薯片比传统的油炸薯片热量低，而且含有较多的膳食纤维，可以帮助减肥...

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