这是因为你运动量太大了，肌肉肿胀了！不过你可以放心，这不是肌肉的正常生长，而是过量的运动导致的浮肿。老老实实休息两周，消肿了就可以恢复正常了。你可以每晚用热水泡脚，这个可以缓解小腿的紧张，疏通小腿经络，使肌肉不易于形成。
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第1个回答 2013-09-29
应该是腿肿了，可以泡热水减轻。
锻炼当然有效果了。以后注意，别在“锻炼三天后去爬泰山”，为爬泰山而锻炼三天，还不如不锻炼，少量活动下。本回答被网友采纳
锻炼当然有效果了。以后注意，别在“锻炼三天后去爬泰山”，为爬泰山而锻炼三天，还不如不锻炼，少量活动下。本回答被网友采纳
第2个回答 2013-09-29
肯定是太累了水肿了 每次运动后捏捏 捶捶腿什么 放松一下腿上的肌肉就不会张肌肉了
第3个回答 2013-09-29
捶腿按摩，最好运动后再捶
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