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现在每天在家500个俯卧撑300个仰卧半小时跳绳跑步半小时拉力器200下这样每天锻炼有效果没
如题所述
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推荐答案 2008-07-09
首先,如果你能做到你所设定的目标,那说明你已经拥有相当的体能实力.再次,你必须明白你到底要炼体力还是耐力或者体型,毕竟在锻炼时有不同的偏重,所以你最好先想明白,当然你现在这么练,就明显偏向了体力,如果能长期坚持下去肯定会有相当的成果,可是站在身体承受能力的角度上,我并不是很建议你这么做,感觉有些太过心急了,最理想状态是把你的目标先全部除以3左右,循序渐进的往上增加会比较合理,这样身体也会很适应.最后,祝你成功
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其他回答
第1个回答 2008-07-09
你是神人吧?
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我
每天
做
500个俯卧撑
啊,坚持半年有肌肉吗?呵呵
答:
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