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上课注意力不集中,常发呆。有强迫症,学习效率低下怎么办?高一了,强迫症很严重啊!怎么办?
如题所述
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推荐答案 2013-09-29
简单!不去想它不就行了? 区区高一 大概是你还没适应吧 没事多看看喜欢的书 听听音乐 上课随便一点 最好能培养一下自学能力 上课没听好也别急 重点是不要老去看别人!按你自己的节奏学习 祝你能克服强迫症 学习进步!
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谢谢
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其他回答
第1个回答 2013-09-28
很简单,你不是有强迫症么?强迫自己集中精神呗。
第2个回答 2013-09-29
祷告让上帝保佑你。
相似回答
有强迫症怎么办啊
答:
转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法
,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。
我有比较
严重
的强迫思维(准确说是
强迫症
吧),求大家救救我啊
答:
在行为治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应,不管他们有多干扰
。 目标是控制你对强迫症状的反应,而不是去控制强迫思考或冲动。 下两个步骤是帮助你学习新的方式来控制你对强迫症状的行为反应。 步骤二、再归因 自己对自己说:“这不是我,这是强迫症在作祟!”强迫性想法是无意义的,那是脑部错误的讯息。你...
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