第1个回答 2013-10-05
保持健康,有健康的身体才有快乐的心情,多出去走走,人生有非常多风景让你赏心悦目的。
适度的运动,会使你身轻如燕,心情愉快.。常挂着来自内心的微笑和人们打招呼,你将得涤行┼同的回报 ,微笑能给我一个快乐的未来,尽量遗忘令你不快乐的事,原谅令你不快乐的人.做人要大度一些,我生活也就非常愉快。想想你拥有的, 别人没有的, 知足常乐啊。
一颗快乐的心,源于对所有烦恼的醒悟。郁闷,惆怅,都只是快乐的铺垫,快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态,珍惜身边的一切,快乐就会时刻伴随你!我的快乐,属于我开辟.
生活是用来享受的,烦恼郁闷均一些前奏而已,享受人生,别把时间浪费在不必要的忧虑上.要身在福中能知福,亦能忍受坏的际遇,且不忘记宽恕.尽可能每天抽出一点时间,让我澄心静虑,使心灵宁静.
只要让我充实、让生活充满激情。就不会多想,快乐就会变的非常简单
调整心态的具体行动 :
1、乐观。欲望的追求少点
2、精神转移。攀比的心态少点
3、多做体力运动。心态平衡点
4、摆脱心理压力、稳定情绪,知足常乐.
5、放松,有不愉快的事情要说出来,以免心理疲劳。
如果对你有帮助,请采纳,谢谢!