把心态调节好 没有什么大不了的 什么都是浮云 只有你自己最珍贵
再就是转移注意力 不要想的太多了
看开点 顺其自然
可以出去散散心 透透气 可以舒缓自己的情绪
平时的时候多一点业余的爱好 多多看看自己的眼界
祝你生活愉快 望采纳 谢谢 打字很辛苦哦 亲！
怎么调整？
追答玩玩游戏 听听音乐 散散步 找朋友倾诉下
懂得把自己的情绪跟别人诉说 你的负担就会小很多的
不要想太多了
你身上还有很多人没有的东西
就是你的健康和你平安 这是上千万的价值
自足常乐 看开点
好吧，谢谢
追答你仔细去领悟 你看看我说的对不对