学爵士舞,为什么老是记不住动作?

Question

如题所述

Answer 1

动作记不住，往往是跳少的缘故。每个人的记忆不一样，不能单单靠脑袋记忆，重复动作，最开始可以不跟音乐，从慢的开始跳，大概动作熟练后，开始尝试跟音乐，往往一个舞蹈熟悉了，是你的身体自然做出的反应。

不要最开始动作不熟悉，就急着跟音乐。或者可以一小段一小段的跟音乐，最后再串起来。

跳爵士舞的好处：

1、减肥瘦身：爵士舞属于有氧运动，在运动的过程中可以雕塑你的腰部、腿部，时髦紧腿术能够简单轻松的带给你紧实的双腿，手臂以及臀部都能得到全面的锻炼。

2、增强自信：通过不断练习爵士舞可以培养自己的信心，帮助骨骼的生长，练习过程中还可以培养练习者的耐心，通过热身以及动作的组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感以及音乐的节凑，可以让练习者在轻松欢乐的氛围中学习。

3、改善腰肩劳损：练习爵士舞可以改善腰间劳损，它属于一项全身的活动，练习伸展的动作的时候，可以提高练习者的柔韧度和协调性，改善因长期伏案工作或是学习所导致的腰肩劳损。

跳爵士舞的坏处：

跳爵士舞之前没有好好热身，会出现肌肉拉伤的情况，因为爵士舞的舞蹈动作比较有力；跳爵士舞会减少脂肪，但是也会在身体上留下非常明显的肌肉纹。

因为爵士舞中有垫脚尖、快速踢弹等快速收缩的动作，所以肌肉力量是必须的，另外同一动作要练习很多遍，所以对肌肉的要求更高，否者容易引致膝，踝和髋关节和附近的肌肉受创。另外，好的爵士舞者拥有强健的肌肉，会在在躯体上会形成明显的肌肉纹，影响美观。