小产后调理吃什么，可以吃点啥营养品？

Question

小产后调理吃什么，可以吃点啥营养品？

Answer 1

如果在小产以后。女性的身体是非常虚弱的。史是的肠胃消化功能比较弱。适合吃一点清淡而比较容易消化。吸收的食物。多吃一些，又补语氧气的食物。例如红枣枸杞等等。可以将食物做成一些美味，可口的饭菜。增强小产后的词语。比如说红枣银耳汤。用枸杞和乌鸡熬出来的。比如说。枸杞。乌鸡汤。乌鸡党参熬出来汤技能增强食欲也能使达到滋补气血美容美颜的作用。小产以后，女性体内激素的变化比较大身体相对虚弱抵抗力差，注意饮食的调理，多吃新鲜的蔬菜水果，是，温热易消化高蛋白的食物如鸡蛋牛奶，基于，虾，瘦肉，豆腐豆浆等豆制品类，可以熬制一些粥类食品，如，红枣黑米粥，小米粥，蔬菜粥等，避免吃生冷油腻辛辣等刺激性的食物，有利于，小产后身体的恢复。在小产恢复的后期可以多吃一些。营养元素叫丰富的水果比如多吃一些维生素含量高的猕猴桃。苹果。葡萄等等注意，千万不要吃。寒冷较高的食物。和海鲜之类的比如说螃蟹。注意避免辛辣刺激的食物，对身体。会造成一定的影响。

Answer 2

人流后要多吃一些营养丰富的食物，多吃奶类，蛋类，鱼肉，鸡肉，这些食物含有很多蛋白质，还要多吃一些补血的食物，比如红枣，猪肝，适当的喝点红糖水。人流对女性的身体会带来一定的伤害，会导致身体比较虚弱，这时候需要补充大量的营养，饮食方面尽量做到清淡营养，可以多喝小米汤乌鸡汤，鲫鱼汤，多吃新鲜的水果蔬菜，饮食注意荤素搭配。注意休息，不要剧烈运动，注意个人卫生，保持外阴部的清洁。

Answer 3

流产之后女性朋友会元气大伤，因此要多补充一些富含蛋白质的食物，前半个月每天每公斤体重要摄入1.5~2克蛋白质，因此流产初期要多吃一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类以及豆制品。

Answer 4

小产就像坐月子一样，吃点营养的东西，不过这个没那么多忌口的，吃点鸡蛋，肉，鱼都可以。

Answer 5

要多吃一些营养丰富的食物，多吃奶类，蛋类，鱼肉，鸡肉，这些食物含有很多蛋白质