我觉得我好像病了，总是对事情没有耐心，急躁烦躁发脾气，也控制不住情绪，有什么方法可以缓解一下的？

如题所述

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推荐答案 2023-03-29

你并不是病了，任何人的情绪都会有起伏期，在某一段时间内，人确实会莫名其妙的烦躁，就好像女人有生理期一样，男人也会有情绪的起伏期，可能你平时的工作或者学习太累太紧张了，导致你压力太大了，你可以抽个时间，出去旅旅游，去看看陌生的环境和风景，缓解一下压力就好了。

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第1个回答 2023-03-31

如果是心理问题的话，建议还是咨询比较专业的心理医师比较有效，但是我这边建议是你主动去出去走一走，看一看多和人家交流交往，看看你自身的问题是什么？积极乐观一些，对待事物有耐心一些，可以培养些小事，同学还好，打球什么之类的

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