长期喝咖啡会给身体带来哪些影响？该注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

咖啡可以增进新陈代谢机能，活络消化器官，对大便干燥有非常大作用。很多人会出现这个问题，喝咖啡会胖吗？咖啡中带有镁和钾，有利于身体应用甘精胰岛素，调整血糖水平，降低对甜品和零食的期盼。咖啡可以帮助你消耗脂肪。咖啡因协助脂肪组织溶解身体内人体脂肪，并将其做为锻练的然料。

咖啡碱因为本身具有的止疼作用，常与其他简单的镇痛剂形成**，但是，长久性许多泡服，倘若你本身目前血压高时，运用许多咖啡碱一直使你的情况更为严重。因为仅是咖啡碱就能使血压升高，若好好爱你加心理状态心神不宁，便会导致风险源的相乘预期效果，因此，血压高的风险性人群城市广场应预防在工作不顺心的情形下喝含咖啡碱的健康饮品。一些长期性有喝很多咖啡下意识的人，觉得他们对咖啡碱的预期效果早就免疫能力，却不知道客观事实并不是这样，一项科研显示，喝一杯咖啡后，血压值升高的时间可长达12小时。

一项研究表明，咖啡可以减少男士胰腺癌的风险性20％，女士卵巢癌的风险性减少25％。实验组的人每日喝四杯咖啡。咖啡因还可以防止基底细胞癌的蔓延，这也是最多见的皮肤癌种类。除此之外，发布在BMJ子刊的一项科学研究也表明，每日喝2杯及以上咖啡的男士，产生前列腺肿瘤的概率要比喝低于这一喝量的人低9%。

咖啡碱本身具有很好的有益小便预期效果，倘若长久性且许多喝很多咖啡，很容易造成骨增生流失，对去脂体重的存储会发生不行的危害，对于女士来讲，很有可能会提高骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取充裕的钙，或是不经常动的人，再加女人更年期后的女性，因欠缺雌激素造成的蛋白质食物流失，以上这些情况再加很多的咖啡碱，才有可能对骨造成威胁。倘若可以按照合理的量来具有，你还是可以 =确保不一概而论的。

Answer 2

我认为长期喝咖啡的话，会对身体产生一些不好的影响，会让大脑神经变得兴奋，而且长时间喝咖啡的话，还会对肝脏肾脏造成严重的影响，甚至影响到自己的身体健康；我认为在喝咖啡的过程中一定要注意适量，不可以喝太多，容易上瘾。

Answer 3

长期喝咖啡就会让你的大脑皮层起到兴奋的作用，而且还会出现头晕的现象，长时间喝的话还会上瘾，还会引起心脏病；我们应该注意在喝咖啡的时候不要喝太多而且应该多喝水，多吃新鲜的蔬菜。

Answer 4

长期喝咖啡对人的身体也是有好处的，能够促进中枢神经的兴奋有很好的利尿作用，也能够起到提神醒脑，增强记忆，缓解疲劳的作用；在喝咖啡的时候，一定要注意根据个人的体质选择合适的咖啡，而且尽量不要晚上喝咖啡。